国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

00:00
01:09

醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者在平常生活飲食上盡量的還是要以清淡飲食為主,平??梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂?,五谷雜糧,少吃肥肉,油炸食品以及辛辣刺激性食物。平常要多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃含有高脂肪,高熱量,高膽固醇的食物。

平常要戒煙戒酒,而且要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),每天可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如像騎自行車(chē),做健身操,打太極拳等,這樣不但能夠控制血壓,而且也能夠提高身體的抗病能力。每天食鹽的攝入量也應(yīng)該控制好,最好不超過(guò)每天5克,這樣都有利于血壓的控制。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦