新鮮無花果通??梢猿云?,但是需要控制攝入量。
無花果屬于日常生活中比較常見的水果,其中含有豐富的氨基酸、膳食纖維以及維生素成分,平時適量吃可以補充機體所需要的營養(yǎng),提高抵抗力,同時還可以促進胃腸道蠕動,促進食物消化,幫助緩解便秘。無花果皮不具有毒性,所以也可以吃,一般不會對身體健康造成影響,但是需要控制食用量,不可以暴飲暴食,以免加重腸胃消化負擔(dān),而引起身體不適。
新鮮無花果一般不能跟螃蟹、橘子、大蝦等食物一起吃,可能會降低各自的營養(yǎng)價值,同時還會可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。平時除了吃無花果以外,也可以適量吃一些其他的水果,比如黃瓜、火龍果、獼猴桃等,也可以為機體提供營養(yǎng),還可以維持機體營養(yǎng)均衡,促進身體正常新陳代謝,保持身體健康。