晚上吃牛肉不會(huì)讓你發(fā)胖。牛肉是一種高熱量的食物。它不含脂肪。只要它被使用，它就可以被消費(fèi)。
牛肉是許多人最喜歡的選擇。它的脂肪較少，經(jīng)常在沒(méi)有物理?yè)p害的情況下吃牛肉。吃牛肉通常不會(huì)導(dǎo)致體重增加。因?yàn)榕Ｈ馐且环N高熱量食物，它不含大量脂肪。只要使用得當(dāng)，就可以食用。但是，不建議晚餐，因?yàn)樗谕砩喜皇呛芑钴S，很容易累積其余的。能量轉(zhuǎn)化為脂肪，所以晚上少吃或不吃。
晚上吃牛肉會(huì)胖嗎
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-3080279次
概述：
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)。氨基酸組成比豬肉更接近人體。它可以提高身體抵抗疾病的能力。它特別適合手術(shù)后和疾病后生長(zhǎng)發(fā)育的人。它特別適用于補(bǔ)充失血、修復(fù)組織。這是本季的好產(chǎn)品。牛肉補(bǔ)氣，滋補(bǔ)脾胃，強(qiáng)化肌肉，痰，解渴，止痰。適用于、缺脾，體弱，骨酸，軟骨，軟組織，缺乏黃褐色眼睛, 可以彌補(bǔ)寶寶的營(yíng)養(yǎng)因素。
牛肉藥用價(jià)值：
牛肉含有維生素B6,蛋白質(zhì)需求越大，飲食中添加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，有助于提高免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝和合成，并在激烈的訓(xùn)練后幫助身體恢復(fù)。雞肉、含有低水平的魚(yú)肉堿和肌氨酸，但牛肉含量高。肉堿主要用于支持脂肪代謝并產(chǎn)生支鏈氨基酸。它是一種氨基酸，在健美運(yùn)動(dòng)員的肌肉生長(zhǎng)中起著重要作用。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
痛風(fēng)可以吃牛肉嗎？關(guān)于痛風(fēng)能不能吃牛肉，其實(shí)在痛風(fēng)的飲食的結(jié)構(gòu)里面，它分了三種，一種叫低嘌呤飲食，第二種叫中等嘌呤的飲食，第三種叫高嘌呤的飲食，牛肉是劃分在這種中高嘌呤飲食的這一個(gè)范圍里面，所以我們?cè)谕达L(fēng)的急性發(fā)作的時(shí)候，要盡量避免牛、羊肉，這些紅肉的攝入，盡量減少這些肉類的攝入，在痛風(fēng)的緩解期，或者是完全穩(wěn)定的時(shí)候，那么我們的牛肉可以適當(dāng)?shù)爻砸恍故强梢缘?，但是急性期要避免一些，但是飲食的結(jié)構(gòu)，只是我們痛風(fēng)治療中的一個(gè)方面，同時(shí)我們不能代替藥物的治療，不能代替我們?nèi)淼倪@種痛風(fēng)的管理，所以我們平時(shí)這方面要注意，但是還要規(guī)范的管理，規(guī)范的治療。
01:20
周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛(ài)醫(yī)院
2018-12-05 43506次
-
痛風(fēng)可以吃牛肉嗎痛風(fēng)可以吃牛肉嗎，牛肉是一種富含蛋白質(zhì)和嘌呤的食物，富含蛋白質(zhì)和嘌呤的，食物的情況下，就會(huì)導(dǎo)致我們血液中的尿酸含量的升高，尿酸含量的增高，就會(huì)誘發(fā)或者加重，我們痛風(fēng)病人原有的一些痛風(fēng)的一些癥狀，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，那么在這種情況下，我們建議患者盡量不要，不吃或者少吃牛肉，當(dāng)然如果我們的患者的身體體質(zhì)，比較特殊，對(duì)牛肉這種食物的代謝，跟別人不一樣，在服用牛肉時(shí)候沒(méi)有發(fā)生不舒服的情況下，是可以服用一些的，就是注意不要多吃。
01:00
王進(jìn)軍
副主任醫(yī)師武漢市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-31 36965次
-
晚上吃牛肉會(huì)胖嗎晚上吃牛肉，考慮是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，牛肉的熱量為125大卡，比較適合需要低熱量的人群使用，而且牛肉的枸櫞酸豐富，能增強(qiáng)肌肉彈性，讓肌肉緊實(shí)，但是不會(huì)達(dá)到發(fā)胖的效果，冬天適量的吃一些牛肉，能夠起到御寒的作用。需要注意的是牛肉不宜多吃，一周一次為宜，但牛肉干就需要注意，牛肉干熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)有點(diǎn)高，而且膳食纖維較粗，不易消化，還有很高的膽固醇和脂肪，因此晚上不宜多吃。其是味道偏甜的牛肉干，調(diào)味劑也會(huì)帶來(lái)一些熱量，因此要慎吃，晚上飲食應(yīng)該清淡一些，喝一些粥類，這樣才有助于減肥，能夠預(yù)防發(fā)胖，吃完飯以后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，幫助食物消化。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 70670次
-
晚上吃西瓜會(huì)胖嗎晚上吃西瓜是會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)槲鞴显教鹪胶?，白天吃得多?wèn)題不大，因?yàn)槊G的一天總會(huì)被消耗掉，如果是晚上吃太多的西瓜，甚至是在睡前吃，西瓜中含有的糖就會(huì)被存儲(chǔ)起來(lái)變成脂肪。俗話說(shuō)，早上吃水果是金子，下午吃水果是銀子，晚上吃水果是銅的，所以睡前不能吃太甜的水果，比如西瓜、香蕉等。過(guò)量的攝入果糖會(huì)使人發(fā)胖，西瓜含糖量是很高的，建議不要晚上吃，中午和下午只要適量的吃都不會(huì)引發(fā)肥胖。西瓜利尿劑還可以防止降水的效果，只要是不要吃太多都是可以。西瓜的常識(shí)，西瓜皮可以是去油性，由于西瓜皮含有一種粗脂肪，其成分可以與油脂結(jié)合起來(lái)，達(dá)到油脂的效果。西瓜被稱為甜瓜之王，味道甜美多汁，口感清爽，一種很好的夏季水果。?西瓜除了脂肪和膽固醇外，還含有大量的葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、氨基酸、番茄素等，富含維生素c等物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)純凈、食品安全的食品。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 134601次
-
晚上吃桃子會(huì)胖嗎病情分析：晚上吃桃子會(huì)胖。因?yàn)樘易颖旧頍崃枯^高，且含有豐富的糖分，夜間進(jìn)食桃子會(huì)不容易消化，導(dǎo)致體內(nèi)糖分增多和更容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積。意見(jiàn)建議：建議有減肥需求的患者，除了一日三餐定時(shí)定量外，還需要注意避免過(guò)度攝入高糖分的蔬菜和水果。但是避免過(guò)度節(jié)食，以免誘發(fā)低血糖等疾病。此外，胃腸存在不適的患者，晚餐過(guò)后最好不要再進(jìn)食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-04-04 5405次
-
晚上吃西瓜會(huì)胖嗎病情分析：如果偶爾只是在晚上吃一些西瓜，這種情況是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，但是如果長(zhǎng)期在晚上吃西瓜，有可能會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)槲鞴袭?dāng)中糖分是比較高的，如果經(jīng)常這樣吃，有可能會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。意見(jiàn)建議：建議患者最好不要在晚上吃水果，可以在早上或者是中午適當(dāng)?shù)某砸恍?，同時(shí)患者在晚上8點(diǎn)之后最好不要吃東西，以免影響腸道消化。
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-08-19 5903次
-
晚上吃湯圓會(huì)胖嗎晚上吃湯圓是會(huì)胖的。湯圓是甜的，甜食都是熱量高的，含大量可以轉(zhuǎn)化為脂肪的糖類和蛋白質(zhì)等一系列元素，長(zhǎng)期晚上吃肯定會(huì)發(fā)胖，所以晚上吃湯圓長(zhǎng)胖的幾率比一般的時(shí)候都要大。湯圓要注意盡量在白天吃，平時(shí)要注意，湯圓是屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但缺乏營(yíng)養(yǎng)素，除了熱量和糖外，并沒(méi)有太多其他一樣，這樣的
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 313次
-
晚上吃麥片會(huì)胖嗎燕麥片不影響體重。因?yàn)檠帑溒缓兄竞吞欠郑饕巧攀忱w維。麥片都是膳食纖維，具有潤(rùn)腸道、清除脂肪的功效，可以預(yù)防多種腸道疾病，有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。燕麥也是一種有熱量的，晚上可以少吃一點(diǎn)麥片，但是睡前不要吃燕麥片，也有可能會(huì)引起肥胖，但是燕麥有一定的促進(jìn)減肥功效?？傊詈迷谒X(jué)前1小時(shí)以上食用，但是
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-01-25 1635次
