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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 41846次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進(jìn)食過多就會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，引起腸道的蠕動(dòng)減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數(shù)人會(huì)因?yàn)椴荒芪諜烟抑写罅康蔫F元素，對(duì)腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，但是由于不能被人體吸收，可能會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致脹氣。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-09 5883次

• 膳食纖維的水果有哪些
  基本上所有的水果都富含膳食纖維，像蘋果、棗，柿子、葡萄、鴨梨、香蕉，這些水果當(dāng)中富含膳食纖維是比較多的。膳食纖維是指不能被人體消化道酵素分解的多糖類以及木質(zhì)素在消化系統(tǒng)中有吸收水分的作用，能增加腸道及胃內(nèi)的食物體積，可以增加飽腹感，又能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以緩解便秘。同時(shí)膳食纖維也能夠吸附腸道中的有害物質(zhì)，以便排出改善腸道的菌群，為益生菌的增值提供能量和營(yíng)養(yǎng)，所以膳食纖維是健康飲食必不可少的，而且纖維在保持消化系統(tǒng)健康上還扮演著重要的角色，大家平時(shí)可以適量的吃一些蘋果、香蕉這些富含膳食纖維的水果。另外像一些粗糧，像玉米面、蕎麥、燕麥等食物當(dāng)中也含有非常豐富的膳食纖維，也可以適量的吃一些。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-11 19564次

• 減肥的水果有哪些
  一般來說大部分水果的含糖量還是比較高的，我們通常不建議把水果作為減肥的食品，而且大量單一的進(jìn)食水果對(duì)身體并不好，一般來說我們減肥吃水果主要是想控制卡路里的攝取量，在這種情況下卡路里比較少的水果有蘋果，檸檬，香蕉，獼猴桃，柚子這些水果，這些水果相對(duì)來說甜份比較低，卡路里含量比較少，所以來說攝入以后對(duì)人體攝入的卡路里比較小，有一定的減肥效果。但是減肥不能單一依靠水果，這樣不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且水果中大部分含糖量比較高，往往對(duì)減肥有著相反的效果，并不利于減肥，所以對(duì)我們來說保持健康的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能起到減肥的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-08-22 29773次

• 膳食纖維的食物有哪些
  病情分析：膳食纖維的食物，有很多像玉米，糙米，大豆，燕麥，芹菜，苦瓜，水果等等都屬于膳食纖維的食物。意見建議：富含食物膳食纖維的食物，建議應(yīng)當(dāng)正確使用，能夠很好的吸收，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，增加身體的營(yíng)養(yǎng)建議，除此之外，還要注意增加一些新鮮水果的攝入和適當(dāng)?shù)娜忸惖臄z入。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-05-21 10103次

• 補(bǔ)鐵的水果有哪些
  病情分析：補(bǔ)鐵的水果有很多，一，桃子，它的含鐵量非常高，有補(bǔ)血益氣的作用。二，火龍果，它富含鐵元素，可以補(bǔ)充足夠的鐵，預(yù)防貧血。三，櫻桃，它是補(bǔ)充身體鐵元素的最佳水果之一，可以預(yù)防缺鐵性貧血。四，紅棗，含有大量的鐵可以預(yù)防和治療貧血。意見建議：如果患者有缺鐵性貧血，可以食用以上水果，若貧血嚴(yán)重，還可以配合藥物來進(jìn)行治療，如多糖鐵復(fù)合物，硫酸亞鐵，葉酸片等藥物來共同治療。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-17 9709次

• 膳食纖維高的水果
  膳食纖維高的水果一般有西瓜、香蕉、蘋果、橙子、草莓等，在吃這些食物時(shí)應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食。1、西瓜：是日常生活中常見的一種水果，西瓜中的水分含量比較充足，而且還含有大量的膳食纖維，以及維生素，吃了之后能夠增加飽腹感，適合減肥的人群食用。2、香蕉：香蕉中的膳食纖維含量也比較高，吃了之后能夠促進(jìn)胃
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次

• 膳食纖維高的水果
  在追求健康生活的道路上，膳食纖維高的水果成為了許多人的選擇。作為人體必需的“第七大營(yíng)養(yǎng)素”，膳食纖維在促進(jìn)腸道健康、控制體重、預(yù)防慢性病等方面發(fā)揮著重要作用。那么，哪些水果富含膳食纖維呢？1、牛油果：牛油果雖然脂肪含量較高，但其膳食纖維含量同樣不容小覷。每100克牛油果中，膳食纖維含量可達(dá)6.7克，
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次