一般來說，體寒的癥狀有手腳冰涼、精神萎靡、面色暗淡、腰膝酸軟、消化不良等。
1、手腳冰涼：
體寒人群通常體內(nèi)陽(yáng)氣不足，不能溫暖全身，尤其是四肢，因此會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)冷的情況。
2、精神萎靡：
體寒人群通常體內(nèi)陽(yáng)氣不足。陽(yáng)氣不足的情況下，心神無(wú)力振奮，就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡的狀況。
3、面色暗淡：
體寒一般說明體內(nèi)陽(yáng)氣相對(duì)不足，陰性物質(zhì)偏盛，可表現(xiàn)為面色暗淡的現(xiàn)象。
4、腰膝酸軟：
體寒人群常會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力的癥狀，還會(huì)伴隨著腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)等癥狀。
5、消化不良：
體寒患者的脾胃可能會(huì)受到寒氣的侵襲，造成脾胃虛寒，從而影響脾胃的運(yùn)化功能，出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)。
建議體寒人群應(yīng)禁食辛辣寒性食物，多吃一些新鮮的水果，比如香蕉、蘋果、芒果等。日常生活中適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。
