姨媽來了體重是否會(huì)增加并非絕對(duì)，而是受到多種因素的共同影響。
1、激素水平變化
月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平下降，這可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)水鈉潴留現(xiàn)象，即體內(nèi)積聚多余的水分和鹽分。這種生理反應(yīng)會(huì)造成體重的輕微增加，但通常隨著月經(jīng)結(jié)束，激素水平恢復(fù)正常，潴留的水分也會(huì)排出體外，體重隨之恢復(fù)。
2、食欲和飲食影響
部分女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)食欲大增，尤其是對(duì)甜食和高熱量食物的渴望增加。若攝入過多這類食物，自然會(huì)導(dǎo)致體重上升。然而，也有女性因經(jīng)期不適而食欲不振，進(jìn)食量減少，此時(shí)體重可能不增反減。
3、運(yùn)動(dòng)量變化
姨媽期間，由于可能出現(xiàn)腹痛、乳房脹痛等不適癥狀，部分女性會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量，這可能導(dǎo)致身體消耗的能量減少，進(jìn)而造成體重增加。但適當(dāng)運(yùn)動(dòng)仍有助于控制體重。
4、代謝率變化
激素水平的變化和身體不適可能影響部分女性的代謝率，導(dǎo)致身體消耗的能量減少，多余的能量可能轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起體重上升。
5、情緒和心理因素
經(jīng)期的情緒波動(dòng)和焦慮等心理因素，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致女性采取不健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這也可能對(duì)體重產(chǎn)生影響。
為了保持健康的體重，女性在經(jīng)期應(yīng)注意合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)和保持良好的心理狀態(tài)。如發(fā)現(xiàn)體重異常波動(dòng)，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，以排除潛在的健康問題。
