一般來說，健康成人一天吃一個石榴是比較好的，老年人一天吃半個就可以了。
一天吃一個石榴好嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0354814次
石榴酸甜多汁，富含維生素、膳食纖維、糖類物質、有機酸及鈣、磷、鐵等礦物質，不僅有較高的營養(yǎng)價值，還具有收斂固澀、止血止瀉的功效。而且不僅可以吃石榴果肉，石榴籽也是可以吃的。石榴籽中含有大量的維生素C和多酚類物質等，具有較強的抗氧化作用，能清除人體內的自由基，有延緩衰老的功效，還可以預防心腦血管疾病等。但是應該注意，石榴籽比較難消化，不能吃太多，以免導致腸胃不適。
注意石榴吃的時候適量即可，吃多了容易導致便秘、胃腸道不適、上火等等。平時也可以吃一些蘋果、梨等水果。生活中任何食物都應該適量去吃，不要暴飲暴食或者挑食、偏食，這樣才能做到營養(yǎng)均衡。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
月經(jīng)來一天停一天又來怎么回事很可能是由于子宮內膜沒有完全修復或者是月經(jīng)失調引起的。首先要注意下月經(jīng)前幾天的出血情況，如果月經(jīng)前幾天的出血情況和平時量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過度勞累有關系。但是如果月經(jīng)量少，而且比平時月經(jīng)量減少的特別明顯，需要去醫(yī)院查血HCG和尿妊娠試驗，如果兩個都是陰性的，建議進一步查個性激素，看看內分泌有沒有出現(xiàn)問題。如果血HCG或尿妊娠試驗是陽性，就需要看有無宮內孕或異位妊娠等情況，因為一旦出現(xiàn)這種情況，也可能會出現(xiàn)早期的出血量不多，來一天間隔一天的情況，發(fā)生異位妊娠可能需要早期處理。
01:32
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-20 6633次
-
牛黃降壓丸一天吃幾次牛黃降壓丸具有清心化痰，鎮(zhèn)靜降壓的功效。用于肝火旺盛，痰熱壅盛所致的頭暈目眩，頭痛失眠，煩躁不安，高血壓并見上述證候者。牛黃降壓丸一般一天服用一次就可以了。市場上劑型種類很多，比如：規(guī)格為大蜜丸每丸重1.6g的牛黃降壓丸，可以選擇飯后口服。一次1～2丸大蜜丸，一日1次。如果是小粒的水蜜丸，規(guī)格每20丸重1.3g的牛黃降壓丸，可以選擇飯后口服，一次20～40丸，一日1次.牛黃降壓丸為處方藥品，應該在醫(yī)生指導下服用。
01:17
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-04 79394次
-
肝硬化可以一天吃一個海參嗎肝硬化的病人沒有必要一天吃一個海參，海參對肝硬化并沒有很大的治療作用，它只是具有一些營養(yǎng)價值，如果吃得過多，對身體也并不代表一定有好處。肝硬化病人飲食主要注意合理的營養(yǎng)，要豐富的搭配各種營養(yǎng)素，要以清淡易消化，產(chǎn)氣少的食物為主，避免吃過于辛辣刺激油膩的食物，避免吃過于粗糙難消化的食物，避免吃不衛(wèi)生的食物。同時，一定要合理的搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素。在這個基礎上，要養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，必要的時候可以考慮少量多餐，要注意保持大便通暢，避免飲酒，避免過度的勞累，避免熬夜。語音時長 01:10”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-08-12 2400次
-
iga腎病一天吃一個雞蛋可以嗎對于IgA腎病患者飲食治療是十分重要，平常在飲食方面，應做到清淡飲食，營養(yǎng)要均衡。尤其是對于蛋白質的攝入尤其重要，如果iga腎病患者腎功能正常，膳食中的蛋白質不必嚴格限制，一般每天每千克體重供給一克蛋白質。如果尿蛋白增多血漿蛋白低，而無氮質血癥，可以進高蛋白飲食，每日每千克體重可以供給1.2~1.4克。一旦出現(xiàn)氮質血癥時，應該嚴格限制蛋白質的攝入量，每日每千克體重只能供給0.6~0.8克蛋白質，一個雞蛋含有的蛋白質約為六~九克，所以對于IgA腎病患者，是可以一天吃一個雞蛋。語音時長 1:27”
李六生
主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2018-10-22 3155次
-
一天吃一個柚子減肥嗎病情分析：一天吃一個柚子對于減肥是有一定幫助的，柚子是一種非常常見的水果，柚子含有豐富的維生素，適當?shù)某砸恍╄肿?，橙子這樣的水果對于減肥是有幫助的。意見建議：想減肥的人除了可以吃一些柚子以外，還要多吃一些蔬菜，例如圓椒，芹菜，菠菜，西蘭花，這些蔬菜含有豐富的膳食纖維以及維生素，所含的熱量比較少，是適合減肥的人使用的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-04-28 2606次
-
一天吃一個蘋果能減肥嗎通常在臨床上，一天吃一個蘋果，達不到減肥的效果，在減肥的道路上沒有什么捷徑可以走，最重要的是控制病人的飲食情況，然后增加運動量，這樣才可以燃燒體內的脂肪，久而久之起到減肥的效果。言外之意，減肥的病人需要嚴格控制自己每天攝入的熱量。這個情況不是一個蘋果就能解決的。
張鵬
主治醫(yī)師北京307醫(yī)院
2019-01-06 5205次
-
一天吃一個石榴好嗎一天吃一個石榴比較好。首先，石榴中的維生素C、鉀、鈣等營養(yǎng)成分對人體健康至關重要。維生素C不僅有助于增強免疫系統(tǒng)，還能促進膠原蛋白的合成，保持皮膚的健康與彈性。鉀元素對于維持心臟和肌肉功能至關重要，同時也有助于血壓的調控。而鈣則是骨骼和牙齒
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-08 0次
-
一天一個石榴上火嗎一天吃一個石榴相對來說比較多，可能會造成上火的癥狀的出現(xiàn)。
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-25 3005次
