女性在來月經(jīng)期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z棗，葡萄干，桃肉等零食。
在月經(jīng)期間，女性飲食要忌辛辣，不吃刺激性的食物，不喝冰鎮(zhèn)的飲品。同時(shí)也要保證充足的睡眠，不能過度勞累，避免從事重體力勞動(dòng)。在日常生活中建議女性養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起保證充足的睡眠，同時(shí)飲食也要規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，不過量的攝入富含脂肪和膽固醇的食物。
來月經(jīng)可以吃什么零食
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-20618次
以上內(nèi)容僅供參考
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千萬不要把零食充當(dāng)早餐我們說零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時(shí)，血糖水平會(huì)明顯下降。早餐吃零食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足、體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。
01:00
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 2263次
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割雙眼皮后可以吃零食嗎割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點(diǎn)零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點(diǎn)零食會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當(dāng)成主食來吃。因?yàn)橥闶车臓I(yíng)養(yǎng)成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質(zhì)，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營(yíng)養(yǎng)缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點(diǎn)零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術(shù)后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進(jìn)傷口愈合。
01:36
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-09-24 3204次
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來月經(jīng)可以吃什么零食女性在來月經(jīng)的時(shí)候，可以吃的零食特別多，比如常見的堅(jiān)果類食物都可以吃，如花生、瓜子以及核桃，而且也可以吃普通的餅干，因?yàn)轱灨刹粫?huì)影響月經(jīng)血的排出，也不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)表現(xiàn)。只是建議在月經(jīng)來潮期間，不要吃辛辣、刺激的零食，比如辣條、方便面，也不要吃冰淇淋、雪糕食物，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)刺激到胃腸道，引起腹痛、腹瀉表現(xiàn)，還可能會(huì)引起痛經(jīng)加重現(xiàn)象。建議在月經(jīng)期都要多吃清淡容易消化的食物，避免吃太過油膩的食物。語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-16 16322次
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來月經(jīng)可以吃零食嗎女性在來月經(jīng)的時(shí)候，通常是可以吃零食的，但這時(shí)候建議要吃比較清淡容易消化的零食，而不能吃辛辣刺激，或者生冷的零食，比如女性本身來月經(jīng)就有痛經(jīng)癥狀，這時(shí)候又吃冰淇淋，雪糕，或者是辣條等零食，那就可能會(huì)影響月經(jīng)血的正常排出，而且還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重的現(xiàn)象。但是如果女性在來月經(jīng)期間是吃一些堅(jiān)果類的零食，比如核桃、花生、瓜子等，那通常在月經(jīng)期間都可以正常食用，因?yàn)檫@些零食對(duì)月經(jīng)血的排出沒有任何影響，而且也不會(huì)引起痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-05 13187次
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來月經(jīng)可以吃什么零食病情分析：女性在來月經(jīng)的時(shí)候普通的零食都可以吃，比如瓜子、花生、薯片、話梅等。因?yàn)檫@些零食不會(huì)影響月經(jīng)血的正常排出，也不會(huì)導(dǎo)致女性有痛經(jīng)不適癥狀，而且也不會(huì)影響身體的健康。意見建議：只是建議女性在月經(jīng)期間不要吃辣條、泡椒鳳爪、麻辣豆腐干等零食，因?yàn)檫@些食物比較辛辣刺激，可能會(huì)引起腹痛腹瀉癥狀。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-23 5309次
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來月經(jīng)可以吃零食嗎病情分析：女性在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝闶?，但是不宜過多，畢竟零食的營(yíng)養(yǎng)成分并不是特別理想，而且也滿足不了身體的營(yíng)養(yǎng)需求，所以最好要控制零食量。意見建議：建議在月經(jīng)期間多注意保暖，不要著涼受寒，而且在飲食方面最好選擇一些溫?zé)岬氖澄?，同時(shí)要多吃一些蔬菜水果，這樣對(duì)身體健康都是有好處的。
官志芳
主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院
2020-06-23 3103次
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來月經(jīng)可以吃零食嗎來月經(jīng)期間并非完全不能吃零食，而是應(yīng)選擇健康、營(yíng)養(yǎng)的零食，并避免對(duì)身體造成不良影響的食品。來月經(jīng)期間適量食用一些清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的零食是可以的。例如，堅(jiān)果類食物如花生、瓜子、核桃等，不僅富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，還能為身體提供必要的能量。此外
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-04 0次
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來月經(jīng)可以吃零食嗎女性在來月經(jīng)的時(shí)候，通常是可以吃零食的，但這時(shí)候建議要吃比較清淡容易消化的零食，而不能吃辛辣刺激，或者生冷的零食，比如女性本身來月經(jīng)就有痛經(jīng)癥狀，這時(shí)候又吃冰淇淋，雪糕，或者是辣條等零食，那就可能會(huì)影響月經(jīng)血的正常排出，而且還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重的現(xiàn)象。但是如果女性在來月經(jīng)期間是吃一些堅(jiān)果類的零食，比如核
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 993次
