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通常情況下，孕婦小零食適合吃點核桃、葡萄干、酸奶、全麥餅干、柑橘等。由于孕婦屬于特殊人群，一旦身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

1、核桃：

屬于堅果類食物，富含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等，對胎兒發(fā)育以及補(bǔ)充母體營養(yǎng)有幫助。

2、葡萄干：

其中含有一定的糖分，能夠為孕婦提供能量，還可以在一定程度上預(yù)防低血糖。

3、酸奶：

含有蛋白質(zhì)、益生菌以及鈣等，不僅可以促進(jìn)消化和吸收，其味道還可以刺激味蕾，能夠在一定程度上提高食欲。

4、全麥餅干：

其中有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，可以改善排便困難的現(xiàn)象。

5、柑橘：

屬于水果類的一種，能夠為身體補(bǔ)充維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，其中的水分比較多，還能夠保持孕婦身體的水分平衡。

雖然孕婦可以吃以上零食，但是應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，以免身體肥胖以及胃腸道不適。

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