并沒有茄子的十大功效這種說法，茄子的功效一般有提供能量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增加食欲、提高抵抗力等，如果吃茄子后出現(xiàn)不適癥狀，需要立即就醫(yī)。
1、提供能量：
茄子是一種常見蔬菜，含有碳水化合物，可以為身體提供能量。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
其中含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，可以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)。
3、促進(jìn)消化：
所含的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠加快食物的消化和吸收，對(duì)減輕腸道負(fù)擔(dān)有輔助效果。
4、增加食欲：
茄子有獨(dú)特的口感以及味道，吃了以后能夠刺激味蕾，可以在一定程度上增加食欲。
5、提高抵抗力：
當(dāng)身體將茄子中的營(yíng)養(yǎng)成分逐漸吸收和利用后，可以提高身體抵抗力。
雖然吃茄子有比較多的功效，但是不可以長(zhǎng)期大量吃，對(duì)茄子過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
