臀中肌勞損能練瑜伽。
臀中肌勞損可能會(huì)導(dǎo)致臀部出現(xiàn)酸脹、疼痛、感覺(jué)異常等，甚至導(dǎo)致功能受限?？梢酝ㄟ^(guò)肌肉鍛煉等方式緩解，可適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)、放松運(yùn)動(dòng)，以及太極拳、瑜伽等鍛煉肌肉功能，緩解臀中肌勞損引起的不適。
建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療以及鍛煉。
臀中肌勞損能練瑜伽嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2022-10-091053次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎這個(gè)問(wèn)題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。
01:15
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-20 2781次
-
脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-21 3314次
-
腰肌勞損能練瑜伽嗎如果病人發(fā)生了腰肌勞損的情況，是能夠練瑜伽的，并且一些瑜伽動(dòng)作對(duì)于腰肌勞損恢復(fù)有很好的幫助作用，比如說(shuō)平板支撐活動(dòng)，小飛燕活動(dòng)，后弓腰活動(dòng)都是一些瑜伽的動(dòng)作，而這些動(dòng)作能夠很好的加強(qiáng)腰部肌肉力量，而腰部肌肉力量增強(qiáng)了以后，能夠減輕腰肌勞損癥狀，避免腰肌勞損癥狀加重，對(duì)于腰肌勞損恢復(fù)有一定的幫助作用。所以在病人發(fā)生腰肌勞損情況以后，日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉力量鍛煉，來(lái)減輕腰肌勞損癥狀，和防止腰肌勞損癥狀反復(fù)的發(fā)作。腰肌勞損癥狀明顯時(shí)，可以應(yīng)用腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來(lái)緩解腰肌勞損癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-02 1627次
-
腰肌勞損可以練瑜伽嗎腰肌勞損的患者不可以練瑜伽。發(fā)生腰肌勞損的患者應(yīng)當(dāng)盡量臥床休息為主，減少一切增加腰部負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，包括瑜伽運(yùn)動(dòng)，在疾病的癥狀緩解之后，可以通過(guò)鍛煉腰腹部的肌肉來(lái)加強(qiáng)肌肉的耐受能力。腹肌也是人體的核心部位，增加腹肌力量，可以幫助減輕腰部的受力。瑜伽是一種緩慢性的運(yùn)動(dòng)，可以有效增加肌肉的伸展性和柔韌性，可以增加腰腹部力量，從而減少腰肌勞損的發(fā)作，在疾病的緩解期間，患者可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べさ暮?jiǎn)單動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)，但是在腰肌勞損發(fā)病期，是絕對(duì)不可以練瑜伽的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-03-01 2926次
-
感冒能練瑜伽嗎病情分析：感冒的時(shí)候可以練瑜伽的，因?yàn)殍べな菍儆谑婢彽?，有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行鍛煉的，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，像健身還有跑步，游泳這些最好不要做。意見(jiàn)建議：建議患者在感冒的時(shí)候一定要注意多休息，不要過(guò)度勞累，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，因?yàn)樵谒X(jué)的時(shí)候，機(jī)體可以促進(jìn)身體的自我修復(fù)，可以加快身體的康復(fù)。
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-05-26 1401次
-
甲亢能練瑜伽嗎甲亢患者是可以練瑜伽的，但要注意盡量不要有羊頭的動(dòng)作，做體式時(shí)保持視線平直，保持頸部放松，不要刺激甲狀腺。瑜伽中加強(qiáng)新陳代謝的體質(zhì)也應(yīng)避開，比如后彎體式，暫時(shí)會(huì)加強(qiáng)心臟收縮，加快代謝，做任何運(yùn)動(dòng)都不要太過(guò)于劇烈。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-01-06 2004次
-
腰肌勞損能練瑜伽嗎腰肌勞損患者是否能練瑜伽需要根根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果癥狀較輕，一般能練瑜伽。如果癥狀較重，則不能練瑜伽。一旦患病，需要及時(shí)就醫(yī)。1、能練瑜伽：瑜伽屬于一種比較常見(jiàn)的鍛煉方法，如果腰肌勞損患者并不伴有明顯的臨床癥狀，適當(dāng)?shù)木氳べ?，可以增?qiáng)腰部肌肉力量和靈活性，改善腰椎周圍的血液循環(huán)，從而可以減輕腰
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-02-18 0次
-
腰肌勞損可以練瑜伽嗎腰肌勞損是否可以練瑜伽，要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果處于病情穩(wěn)定期，通常可以練瑜伽，如果正處于疾病急性期，則不可以練瑜伽，出現(xiàn)腰肌勞損后需要及時(shí)就醫(yī)配合醫(yī)生治療。如果腰部受到扭傷，或者長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)，會(huì)誘發(fā)腰肌勞損，如果患者的病情比較輕，并且處于病情穩(wěn)定期，可以練瑜伽，通過(guò)練瑜伽能夠拉伸腰部肌肉，可以
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-02-18 0次
