肚子脹氣一般指的是腹脹，并不存在腹脹自愈的最佳方法。腹脹可能是飲食不當(dāng)、功能性消化不良、急性胃腸炎等原因?qū)е拢垢姑涀杂姆椒òò茨?、調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，如果病情較為嚴(yán)重，還需要進(jìn)行藥物治療。
1、飲食不當(dāng)：
如果吃了比較多容易產(chǎn)氣的食物，比如豆子、紅薯、洋蔥等，會(huì)使腸道內(nèi)的氣體積聚，引起腹脹、腹痛等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)飲食的方式進(jìn)行緩解，需要減少以上食物的攝入。也可以將雙手搓熱后放置在肚臍周圍進(jìn)行順時(shí)針或逆時(shí)針的按摩，能夠起到緩解的作用。
2、功能性消化不良：
是胃和十二指腸功能紊亂而引起的一種疾病，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)餐后飽脹、中上腹疼痛等癥狀。可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解，能夠加快腸胃蠕動(dòng)，改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)還需要遵醫(yī)囑口服枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸雷尼替丁片、多酶片等藥物進(jìn)行緩解。
3、急性胃腸炎：
是胃腸黏膜的急性炎癥，受到炎癥刺激后會(huì)出現(xiàn)疼痛、嘔吐的癥狀。通常無(wú)法自愈，需要遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、蒙脫石散、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物緩解。
除以上原因以外，還有可能是功能性便秘、胃潰瘍、腸梗阻等疾病引起，不管是哪種原因，都需要及時(shí)就醫(yī)。
