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坐月子通常是指產(chǎn)褥期,一般情況下,產(chǎn)褥期的女性出汗不該捂也不該晾,如果在產(chǎn)褥期出現(xiàn)了不適癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)治療。

產(chǎn)褥期女性分娩后需要休養(yǎng)的一段時(shí)間,在分娩過(guò)程中,女性失血量比較多,身體消耗比較多,會(huì)比較虛弱,容易出汗。出汗以后需要及時(shí)更換干凈的衣物,避免穿太厚的衣服,以免影響身體散熱。出汗以后,毛孔處于打開(kāi)狀態(tài),晾著容易導(dǎo)致受涼生病,不利于身體恢復(fù)。出汗后除了要更換衣物之外,還應(yīng)該增加飲水量,能夠防止水電解質(zhì)紊亂。

產(chǎn)褥期的女性需要保持室內(nèi)溫度適宜,溫度不能過(guò)高,也不能過(guò)低,還要保持室內(nèi)通風(fēng)。平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,每天保證7~9小時(shí)的睡眠時(shí)間,讓身體充分休息,還要保持情緒平穩(wěn),不要過(guò)于緊張和焦慮,良好的生活習(xí)慣有利于身體恢復(fù)。

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