產(chǎn)后子宮輕度脫垂需要及時就診,進行盆底肌肉康復訓練。
子宮脫垂指子宮從正常位置下降,一般是由于盆腔筋膜、韌帶和肌肉松弛、薄弱,不能為子宮提供足夠的支持所致。陰道分娩是引起子宮脫垂的主要因素,一般產(chǎn)后女性容易發(fā)生。產(chǎn)后子宮輕度脫垂,需要及時就診,進行盆底肌康復訓練。主要通過盆底肌肉鍛煉,生物反饋療法及電刺激療法,使受損的肌肉神經(jīng)得到糾正,具有長期療效。
產(chǎn)后女性應積極進行常規(guī)的盆底肌肉訓練,從而減少盆底器官脫垂及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生,也有助于陰道的恢復,提高性生活質(zhì)量,同時要注意產(chǎn)后不要過早進行重體力勞動。
產(chǎn)后女性要多吃新鮮的水果蔬菜,避免搬舉重物,經(jīng)常做凱格爾運動,加強盆底肌肉支持力、恢復受損筋膜。