睡眠不足會(huì)使身體無(wú)法得到充足休息，從而引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)精神萎靡、情緒波動(dòng)、注意力不集中、肌肉酸痛、免疫力下降等癥狀。
1、精神萎靡：
神經(jīng)衰弱可導(dǎo)致身體疲勞，精神不振，沒(méi)有精力和動(dòng)力去應(yīng)對(duì)日常生活中的任務(wù)和挑戰(zhàn)。
2、情緒波動(dòng)：
神經(jīng)衰弱可能會(huì)導(dǎo)致大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)水平失衡，從而導(dǎo)致情緒波動(dòng)，如易怒、焦慮、緊張、情緒低落等。
3、注意力不集中：
由于缺乏足夠的睡眠，大腦的認(rèn)知能力受到影響，會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退、思維遲緩等問(wèn)題。
4、肌肉酸痛：
睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過(guò)度緊張，從而導(dǎo)致肌肉疼痛和酸痛。
5、免疫力下降：
長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱可能會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使身體容易感染疾病。
睡眠不足會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生許多負(fù)面影響，如果出現(xiàn)以上癥狀，建議尋求醫(yī)生的幫助以獲得針對(duì)性治療。
