高卡路里的食物有很多。如豬肝、豬腎、蛋黃、奶油、肥肉、巧克力、蛋糕、面包、油炸花生、油炸雞排、油炸豬排等，這些食物不應(yīng)過多食用，以免引發(fā)肥胖。
我們平時應(yīng)均衡營養(yǎng)，合理膳食。少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素的食物，禁止吸煙與飲酒。此外，還應(yīng)加強運動，以促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
高卡路里是食物有哪些
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-11-22341次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
含鈣高的食物有哪些？含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來，但是最常用的比如說這個蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來幫助。
00:51
劉利民
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-04-28 71431次
-
含鉀高的食物有哪些含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護(hù)血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。
01:11
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 133649次
-
高卡路里是食物有哪些高卡路里的食物，指的是一些熱量比較高的食物，包括一些油炸的食品，肥肉，蛋糕，巧克力，都屬于高卡路里的食物。再來還有一些淀粉含量比較高的食物，熱量也是比較高的，比如米飯，饅頭，面條，油條，面包，卡路里也是比較高的。一般減肥的患者主食要少吃一些，像一些巧克力，蛋糕，或者是油炸食品，肥肉之類的食物是絕對不可以碰的?？梢猿砸恍┭帑溒瑏泶嬷魇?，不光熱量比較低，這個時候纖維素含量比較高，會增加飽腹感，減少食物的攝入，再來可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:09”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-10 6109次
-
卡路里低有飽腹的食物卡路里低有飽腹的食物有：1、水，水對于想減肥的人來說格外重要，常喝水不僅能夠幫助代謝身上的脂肪，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的廢物排出體外，平時一定要多喝水，睡前3小時盡量不要喝水，以免有水腫的現(xiàn)象，另外有時候嘴饞想吃一點東西就灌一杯水，就會讓自己感覺到飽就不會嘴饞。2、番茄，番茄建議在飯前吃一顆番茄，不僅本身熱量低甜度低，而且可以減少吃其他食物的量，又可以幫助消化對身體有益無害。3、蘋果，每天一個蘋果疾病遠(yuǎn)離我，這是一句諺語，吃蘋果的好處有很多其中有高纖維，平均每克約含四到五公克的纖維素，加上其中的抗氧劑能一同預(yù)防新陳代謝的綜合不良癥狀，能夠代謝多余的腹部肥肉讓體重不易增加，此外蘋果有著天然香也適合做湯、沙拉等。語音時長 1:30”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 9667次
-
高卡路里的食物有哪些病情分析：高卡路里的食物就是指高熱量的食物，主要包括脂肪含量高的食物，油炸食物，包括動物的內(nèi)臟、肥肉、膨化食品、蛋糕、燒烤、熏制類食物。碳水化合物高的食物含熱量也是比較高的，米飯、饅頭等。意見建議：高卡路里的食物建議少吃的，建議要多吃低熱量的食物。可以多吃些粗糧，玉米面、蕎麥、大麥。多吃水果蔬菜，包括油麥菜、芹菜、菠菜、西紅柿、黃瓜等。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-06-23 3504次
-
高草酸食物有哪些一般尿石癥的病人就會限制高草酸的食物，高草酸食物有以下十幾種，例如菠菜、土豆、甜菜、蘆筍、油菜、李子、草莓、橘子、芹菜、巧克力、黃瓜、海帶、蝦米、帶魚等都是高草酸食物，如果你有尿石癥，平時要注意多飲水，多運動，這樣才可以有利于結(jié)石的排出，并且飲食上也要注意避免吃高草酸食物。
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2018-12-19 15703次
-
高草酸食物有哪些一般尿石癥的病人就會限制高草酸的食物，高草酸食物有以下十幾種，例如菠菜、土豆、甜菜、蘆筍、油菜、李子、草莓、橘子、芹菜、巧克力、黃瓜、海帶、蝦米、帶魚等都是高草酸食物，如果你有尿石癥，平時要注意多飲水，多運動，這樣才可以有利于結(jié)石的排出，并且飲食上也要注意避免吃高草酸食物。
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-05-30 1040次
-
高嘌呤食物有哪些高嘌呤食物是指每100克該食物中含有超過150毫克的嘌呤，常見的高嘌呤食物有黃豆、豬肝、沙丁魚等。1、黃豆：是豆科大豆屬的一年生草本植物，其中含有豐富的植物蛋白，也含有多種維生素、礦物質(zhì)等，每100克黃豆中可含有166.5毫克的嘌呤，所以黃豆是一種高嘌呤的食物。2、豬肝：豬肝是動物豬的肝臟，含有豐富
儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2023-03-02 1033次
