維生素b族一般吃多久
趙天豫副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-05-3010938次
以上內(nèi)容僅供參考
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維生素b族能減肥嗎維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對(duì)于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致各類(lèi)的疾病，比如維生素b1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病，酗酒會(huì)患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生命安全。維生素在谷物類(lèi)的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類(lèi)的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果?？傊?，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。
01:50
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-12 34485次
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維生素C每天吃多少合適營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過(guò)2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見(jiàn)富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。
01:13
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-28 51837次
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維生素b2一般吃多久維生素b2，一般一次1片，一天3次，吃1周左右。維生素b2它參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝，可以提高機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，生長(zhǎng)發(fā)育。維生素b2參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝，是機(jī)體組織代謝和修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)素，它強(qiáng)化肝功能，調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，它保護(hù)皮膚毛囊、黏膜及皮脂腺。它可以治療口腔、唇、舌的炎癥、潰瘍，增進(jìn)視力，減輕眼睛等疲勞。幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝，因此維生素b2一般一周左右即可。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-10-19 58562次
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B族維生素的作用維生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，維持正常代謝，幫助機(jī)體抵抗衰老及煙酒產(chǎn)生的不利影響。維生素B2可促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，緩解視疲勞，預(yù)防白內(nèi)障。維生素B6是機(jī)體許多重要酶系統(tǒng)的輔酶，可以輔助身體內(nèi)鈉鉀平衡，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，促進(jìn)腦組織能量轉(zhuǎn)換，并維持免疫功能，防止器官衰老。另外，維生素B6缺乏可以引起貧血、脂溢性皮炎、抑郁和精神錯(cuò)亂。維生素B12可以預(yù)防貧血，提高血液的攜氧能力，增進(jìn)記憶力，提高免疫力。維生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出現(xiàn)長(zhǎng)期疲勞、便秘、舌炎、耳鳴、幻想癥。富含維生素B12的食物有動(dòng)物的肝臟、牛肉、豬肉、蛋類(lèi)和魚(yú)類(lèi)等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
付殿躍
主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院
2018-11-23 192475次
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維生素b族一般吃多久維生素是人體成長(zhǎng)發(fā)育的重要元素。其中b族維生素對(duì)人體健康，有很大的影響。b族維生素是人體組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。是食物釋放能量的關(guān)鍵。由于在體內(nèi)。只能從柳樹(shù)小時(shí)。所以必須每天補(bǔ)充。一般情況在每日的飲食中就可以攝取。如果出現(xiàn)缺乏維生素b的癥狀?？梢?，補(bǔ)充b族維生素片。到癥狀消除為止。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-22 23007次
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b族維生素吃多久停一停病情分析：b族維生素可以口服3~6個(gè)月以后停一停，如果癥狀明顯好轉(zhuǎn)就可以將原來(lái)口服劑量減半，然后逐漸停藥。意見(jiàn)建議：b族維生素是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，一般用于糖尿病周?chē)窠?jīng)病變以及腳氣病等，常用的藥物有b1、b6、b12?；颊咴诳诜族維生素的同時(shí)建議多進(jìn)食粗糧，尤其是含有谷皮一類(lèi)的食物。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-04-02 10507次
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維生素b2一般吃多久維生素b2，一般一次1片，一天3次，吃1周左右。維生素b2它參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝，可以提高機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，生長(zhǎng)發(fā)育。維生素b2參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝，是機(jī)體組織代謝和修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)素，它強(qiáng)化肝功能，調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，它保護(hù)皮膚毛囊、黏膜及皮脂腺。它可以治療口腔、唇、舌的炎癥、
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 3010次
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維生素b2一般吃多久維生素B2作為人體必需的維生素之一，其服用時(shí)長(zhǎng)并無(wú)固定標(biāo)準(zhǔn)，而是應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體情況、醫(yī)生建議以及病情需要來(lái)靈活調(diào)整。一般情況下，維生素B2的服用周期可能在幾天到幾個(gè)月不等。對(duì)于維生素B2輕度缺乏的個(gè)體，可能僅需短期補(bǔ)充，大約1周左右，癥狀便
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
