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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導(dǎo)致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導(dǎo)致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴(yán)重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 34456次

• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51829次

• 維生素b2一般吃多久
  維生素b2，一般一次1片，一天3次，吃1周左右。維生素b2它參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝，可以提高機(jī)體對蛋白質(zhì)的利用率，生長發(fā)育。維生素b2參與細(xì)胞的生長代謝，是機(jī)體組織代謝和修復(fù)的必須營養(yǎng)素，它強(qiáng)化肝功能，調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，它保護(hù)皮膚毛囊、黏膜及皮脂腺。它可以治療口腔、唇、舌的炎癥、潰瘍，增進(jìn)視力，減輕眼睛等疲勞。幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝，因此維生素b2一般一周左右即可。
  語音時長 01:16”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-19 58545次

• B族維生素的作用
  維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可促進(jìn)胃腸蠕動，維持正常代謝，幫助機(jī)體抵抗衰老及煙酒產(chǎn)生的不利影響。維生素B2可促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，緩解視疲勞，預(yù)防白內(nèi)障。維生素B6是機(jī)體許多重要酶系統(tǒng)的輔酶，可以輔助身體內(nèi)鈉鉀平衡，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，促進(jìn)腦組織能量轉(zhuǎn)換，并維持免疫功能，防止器官衰老。另外，維生素B6缺乏可以引起貧血、脂溢性皮炎、抑郁和精神錯亂。維生素B12可以預(yù)防貧血，提高血液的攜氧能力，增進(jìn)記憶力，提高免疫力。維生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出現(xiàn)長期疲勞、便秘、舌炎、耳鳴、幻想癥。富含維生素B12的食物有動物的肝臟、牛肉、豬肉、蛋類和魚類等。
  語音時長 01:34”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 192470次

• b族維生素吃多久停一停
  病情分析：b族維生素可以口服3~6個月以后停一停，如果癥狀明顯好轉(zhuǎn)就可以將原來口服劑量減半，然后逐漸停藥。意見建議：b族維生素是營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，一般用于糖尿病周圍神經(jīng)病變以及腳氣病等，常用的藥物有b1、b6、b12。患者在口服b族維生素的同時建議多進(jìn)食粗糧，尤其是含有谷皮一類的食物。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-04-02 10507次

• 維生素b族小孩能吃嗎？
  病情分析：維生素b族孩子是可以吃的，如果孩子在日常的生活當(dāng)中出現(xiàn)了失眠，就可以服用維生素b族營養(yǎng)神經(jīng)能夠提高睡眠質(zhì)量，孩子患有身體疾病，一定要到正規(guī)的醫(yī)院兒科掛號就診，通過詳細(xì)的檢查明確具體的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能夠給予科學(xué)規(guī)范的治療。意見建議：孩子平時一定要生活在良好的環(huán)境當(dāng)中，保持營養(yǎng)，均衡攝入，避免厭食，避免偏食，多做戶外運(yùn)動，這樣才能夠有效的促進(jìn)孩子更好的生長和發(fā)育。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-09-08 9411次

• 維生素b族一般吃多久
  維生素是人體成長發(fā)育的重要元素。其中b族維生素對人體健康，有很大的影響。b族維生素是人體組織必不可少的營養(yǎng)素。是食物釋放能量的關(guān)鍵。由于在體內(nèi)。只能從柳樹小時。所以必須每天補(bǔ)充。一般情況在每日的飲食中就可以攝取。如果出現(xiàn)缺乏維生素b的癥狀?？梢裕a(bǔ)充b族維生素片。到癥狀消除為止。
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-30 2614次

• 維生素b2一般吃多久
  維生素b2，一般一次1片，一天3次，吃1周左右。維生素b2它參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝，可以提高機(jī)體對蛋白質(zhì)的利用率，生長發(fā)育。維生素b2參與細(xì)胞的生長代謝，是機(jī)體組織代謝和修復(fù)的必須營養(yǎng)素，它強(qiáng)化肝功能，調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，它保護(hù)皮膚毛囊、黏膜及皮脂腺。它可以治療口腔、唇、舌的炎癥、
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 3010次