腹腔鏡下子宮全切術(shù)后三個(gè)月是身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，需重點(diǎn)關(guān)注傷口護(hù)理、活動(dòng)調(diào)整、飲食管理、盆底功能及心理狀態(tài)五個(gè)方面。
一、傷口護(hù)理與觀察術(shù)后三個(gè)月內(nèi)，腹部微創(chuàng)切口雖已愈合，但仍需注意避免局部摩擦或過(guò)度牽拉。若出現(xiàn)切口紅腫、滲液、硬結(jié)或疼痛加重，需警惕感染或瘢痕增生，建議及時(shí)復(fù)診。日常可穿寬松衣物，減少對(duì)切口區(qū)域的壓迫。
二、活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)術(shù)后早期應(yīng)避免提重物（超過(guò)5公斤）、長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)（如跑步、跳躍），以防盆底組織下垂或腹壓增高。三個(gè)月后可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如散步、瑜伽），但需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整強(qiáng)度，避免突然增加負(fù)荷。
三、飲食與營(yíng)養(yǎng)管理均衡飲食有助于傷口愈合及免疫力提升。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚(yú)、蛋、豆類(lèi)）、膳食纖維（蔬菜、水果）攝入，同時(shí)控制高脂、高糖食物，預(yù)防便秘。若存在貧血或營(yíng)養(yǎng)不良，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑或復(fù)合維生素。
四、盆底功能維護(hù)子宮切除后，盆底支持結(jié)構(gòu)可能減弱，需避免長(zhǎng)期咳嗽、便秘等增加腹壓的行為?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)（需在醫(yī)生評(píng)估后指導(dǎo)）以增強(qiáng)盆底肌力，預(yù)防臟器脫垂。
五、心理與情緒調(diào)節(jié)部分患者可能因手術(shù)產(chǎn)生焦慮或身份認(rèn)同困擾，建議通過(guò)家庭支持、心理咨詢(xún)或病友交流緩解情緒。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，有助于身心同步恢復(fù)。
其他注意事項(xiàng)術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥（如抗生素、激素替代治療等），切勿自行停藥或調(diào)整劑量。若出現(xiàn)陰道異常出血、下腹墜脹、發(fā)熱或排尿困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，排除感染、血腫或輸尿管損傷等并發(fā)癥。定期復(fù)查（如術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月）可幫助醫(yī)生評(píng)估恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。
