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• 晚上喝牛奶會(huì)長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10722次

• 喝葡萄糖會(huì)長胖嗎

  喝葡萄糖只喝一次不會(huì)長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會(huì)長胖的。葡萄糖其實(shí)跟其他糖分并沒有特別大的區(qū)別，比如現(xiàn)在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會(huì)更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內(nèi)的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對(duì)于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實(shí)都不會(huì)長胖。但是如果對(duì)于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會(huì)引起來體重的增加，引起來肥胖。

  

  1:09
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 42169次

• 晚上喝奶粉會(huì)長胖嗎
  發(fā)胖要看喝的是什么奶粉，如果是全脂的那種，肯定會(huì)肥胖的，但是現(xiàn)在也有脫脂的奶粉，喝脫脂奶粉就不會(huì)發(fā)胖，奶粉是將牛奶除去水分后制成的粉末，它是以保存，奶粉是以新鮮的牛奶和羊奶為原料用冷凍或加熱的方法除去乳中幾乎全部的水分，干燥后添加適量的維生素礦物質(zhì)等加工而成的沖調(diào)飲食品。特殊配置奶粉，適用于特殊生理需求的消費(fèi)者，這類配置的奶粉，都是根據(jù)不同的消費(fèi)者的生理特點(diǎn)，去除了乳中的某些營養(yǎng)物質(zhì)或強(qiáng)化了某些營養(yǎng)物質(zhì)，也可以故具有某些特定的生理功能，如中老年奶粉，低脂奶粉，糖尿病奶粉，睡眠奶粉，低乳精奶粉，雙歧桿菌奶粉等等這些都是。所以，晚上喝奶粉的話一定要分得清到底是全脂還是脫脂，所以要選擇好了再喝。
  語音時(shí)長 1:38”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-26 21440次

• 晚上吃米粉會(huì)長胖嗎
  寶寶飲食應(yīng)該講究營養(yǎng)均衡，不能只吃米粉，也不能過多的喂米粉，合理飲食的情況下寶寶是不會(huì)發(fā)胖的。晚上吃得多，早上起來就會(huì)覺得餓，長期下來會(huì)發(fā)胖的。嬰兒米粉是指通過現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)，以原生態(tài)優(yōu)質(zhì)小米、大米為主要的原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等為選擇性配料，同時(shí)通過適量的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)等嬰幼兒全面發(fā)育成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的加入。科學(xué)配方、配料加工制成，專用于母乳不足或成人飯食過度時(shí)為嬰幼兒補(bǔ)充提供營養(yǎng)的一種現(xiàn)代科學(xué)的輔食。只有當(dāng)寶寶長到4-5個(gè)月的時(shí)候方可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多逐漸添加。這時(shí)最重要的寶寶食物之一就是米粉，寶寶吃米粉就跟成人吃飯一樣，是為了消除饑餓，補(bǔ)充能量。
  語音時(shí)長 1:40”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-09 8027次

• 吃甜酒會(huì)長胖嗎
  吃甜酒也是會(huì)長胖的，所以建議你每天要適量。平時(shí)多吃一些清淡的食物，避免吃油炸脂肪量高的食物，忌煙忌酒，多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，消耗熱量，多喝水，多排尿，促進(jìn)新陳代謝?？梢栽诿刻焱砩?點(diǎn)以后盡量避免吃主食，多吃水果蔬菜就會(huì)有利于減肥。
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 7004次

• 喝蜂蜜會(huì)長胖嗎
  病情分析：喝適量的蜂蜜一般不會(huì)長胖，蜂蜜是糖的過飽和溶液，主要營養(yǎng)成分為果糖、葡萄糖和水分，還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。意見建議：蜂蜜水不可以用開水沖或者高溫蒸煮，會(huì)使蜂蜜中的營養(yǎng)成分嚴(yán)重被破壞，蜂蜜中的酶如果失活，顏色會(huì)變深，香味揮發(fā)，味道改變，吃起來會(huì)有點(diǎn)酸味。蜂蜜建議用40°C以下的溫開水或者涼開水稀釋后食用。
  吳志華 副主任醫(yī)師中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九O八醫(yī)院

  2022-06-24 2201次

• 晚上喝酸奶會(huì)長胖嗎
  晚上喝酸奶通常不會(huì)長胖，在晚上適量的喝酸奶對(duì)身體健康有一定的好處，但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可以一次性喝過多。酸奶是日常生活中常見的一種飲品，是由牛奶發(fā)酵制作而成，酸奶中含有乳酸菌成分，喝酸奶能夠促進(jìn)消化，還可以加速胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)改善進(jìn)食過多引起的腹脹癥狀有一定的作用，而且還能夠改善大便干結(jié)、排
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 晚上喝無糖豆?jié){會(huì)長胖嗎
  晚上喝無糖豆?jié){，在正常情況下，是不會(huì)導(dǎo)致長胖的。無糖豆?jié){含糖量低，熱量和脂肪量也相對(duì)較少，因此不會(huì)造成體內(nèi)脂肪的大量堆積。但需注意，過量飲用可能因晚間胃腸道蠕動(dòng)減緩而引發(fā)消化不良。首先，無糖豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值不容忽視。它富含維生素、蛋白質(zhì)和礦物
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次