長期壓抑自己的脾氣，會引起情緒障礙的發(fā)生，從而導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥等疾病發(fā)生。
1、抑郁癥：
抑郁癥是一種典型有抑郁障礙的精神疾病，主要是因為患者的心理因素或者長期壓制自己的脾氣所導(dǎo)致的疾病，患者可能會出現(xiàn)情緒低落、悲觀、睡眠障礙等疾病發(fā)生，所以患者長期壓制脾氣，可能會引起抑郁癥的病情產(chǎn)生，患者平時應(yīng)多轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以及參加有興趣的活動，從而可以緩解壓力，放松心情。
2、焦慮癥：
焦慮癥是在沒有其他神經(jīng)的疾病下，所產(chǎn)生的一種精神障礙的疾病，通?？赡苁且驗榛颊呖刂谱约旱那榫w、壓制自己的脾氣所導(dǎo)致焦慮癥的產(chǎn)生，患者一般可能會出現(xiàn)坐立不安、全身發(fā)抖、呼吸急促等現(xiàn)象，所以患者長期壓抑自己的脾氣，可能會引起焦慮癥的發(fā)生，平時患者可以與朋友進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕涣?，從而可以放松心情?/p>
患者平時要保持充足的睡眠時間，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
