專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1把）/天
慎食人群: 對(duì)折耳根過(guò)敏的人群、哮喘患者
宜食原因: 折耳根中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維等物質(zhì)，適量攝入可以為身體的新陳代謝提供足夠能量，而且還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于輕度便秘能夠起到緩解作用，通常不會(huì)對(duì)孕婦造成影響。
注意事項(xiàng): 折耳根可以涼拌食用，避免一次性攝入過(guò)多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃折耳根。
建議用量：100g（約1把）/天。
孕婦通常不可以吃辛辣刺激、生冷的食物，以免對(duì)自身以及胎兒造成不良影響。折耳根中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維等物質(zhì)，適量攝入可以為身體的新陳代謝提供足夠能量，而且還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于輕度便秘能夠起到緩解作用，通常不會(huì)對(duì)孕婦造成影響。
折耳根可以涼拌食用，避免一次性攝入過(guò)多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)折耳根過(guò)敏的人群，需要慎食折耳根，否則會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。而且折耳根的味道比較濃郁，食用后可能會(huì)對(duì)咽喉等部位造成刺激，所以患有哮喘的患者也需要慎食折耳根，以免導(dǎo)致患者的病情更加嚴(yán)重。
在懷孕期間要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，也要定期進(jìn)行產(chǎn)檢。平時(shí)可以根據(jù)自身情況適度進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康，也要注意監(jiān)測(cè)血壓和心率。
