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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2531次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3594次

• 肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)要多久
  對于肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)要多久，主要還是根據(jù)肩關(guān)節(jié)損傷的嚴重程度來確定的。一般如果是肩關(guān)節(jié)，單純的軟組織損傷，我認為一般保護兩到三周左右的時間就完全可以恢復(fù)了。如果是肩關(guān)節(jié)脫位了，一般需要通過手法復(fù)位以后嚴格地進行懸吊患肢，保護三周左右才可以恢復(fù)，千萬不能過早的進行運動，否則容易引起關(guān)節(jié)囊韌帶的松弛，后期容易形成習慣性脫位的。如果是肩關(guān)節(jié)局部存有骨折的情況，一般完全的恢復(fù)骨折愈合，大約需要三個月左右的時間。如果是肩袖損傷的話，我認為一般完全的恢復(fù)重建功能，大部分都需要三個月左右的時間，所以說，對于肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)要多久的問題，主要還是根據(jù)損傷的嚴重程度來決定的。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-04 3128次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷主要是進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，跳高，體操運動，有的患者是高能量損傷，比如車禍外傷，重物砸傷，高處墜落造成了肩關(guān)節(jié)損傷。出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)損傷主要是包括周圍的皮膚軟組織挫傷，肌腱的斷裂，周圍關(guān)節(jié)韌帶的撕裂、斷裂，有的患者會出現(xiàn)脫位，甚至是出現(xiàn)周圍的骨折情況。肩關(guān)節(jié)損傷后，如果是單純的皮膚軟組織以及肌肉的拉傷，可以進行保守治療，使肘關(guān)節(jié)制動，口服一些活血化瘀的藥物，一個半月左右能夠恢復(fù)到正常。如果是肩關(guān)節(jié)脫位或者周圍的骨折應(yīng)該及時進行手術(shù)治療，恢復(fù)的情況一般要兩三個月才能恢復(fù)。
  語音時長 01:17”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-14 3376次

• 肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)要多久
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)一般需要兩周或者四周六周左右時間，例如肩關(guān)節(jié)輕度損傷通常通過按摩，理療，推拿的方法治療兩周左右，就可以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常功能。然而對于肩關(guān)節(jié)重度損傷則需要通過骨牽引或者外科手術(shù)的方法修復(fù)受損的肩關(guān)節(jié)軟組織以及肩關(guān)節(jié)，肌肉韌帶，此時需要四周或者六周左右才可以康復(fù)。意見建議：肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)期間，要保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷以及肩關(guān)節(jié)軟組織感染。在修復(fù)期間，要避免劇烈運動，盡量不要爬高，或者做抓緊運動。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-13 802次

• 肩關(guān)節(jié)骨膜損傷多久恢復(fù)
  病情分析：肩關(guān)節(jié)骨膜損傷一般需要兩個月左右恢復(fù)，肩關(guān)節(jié)骨膜損傷通常需要通過推拿、按摩、理療、應(yīng)用抗炎類藥物進行消腫治療，才可以更好的恢復(fù)。肩關(guān)節(jié)骨膜損傷修養(yǎng)期間，要限制肩關(guān)節(jié)活動，避免肩關(guān)節(jié)外傷亡，可以使骨膜更好的修復(fù)。意見建議：肩關(guān)節(jié)骨膜損傷后要保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷，在平時生活中要依據(jù)具體患病情況制定治療方案。修養(yǎng)期間要多鍛煉身體，增強體質(zhì)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-01 802次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)，需要根據(jù)損傷的病情、治療方法、護理措施等多方面進行判斷。例如，如果是單純的軟組織損傷，一般兩三周左右可以恢復(fù)。如果是肩關(guān)節(jié)脫位，需要4~6周左右恢復(fù)。肩關(guān)節(jié)損傷之后，要根據(jù)損傷的情況選擇相應(yīng)的治療方法。同時在恢復(fù)期間飲
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎么恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷首先建議檢查一下是否有骨折的情況，如果只是局部的軟組織損傷并且沒有太大的韌帶撕裂情況的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消腫止痛的藥物來進行治療。患者在治療初期要盡量避免患處過度的活動，平時應(yīng)該多休息。若疼痛的癥狀很強，可以通過適當?shù)耐颇脕?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次