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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2531次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3592次

• 肩關(guān)節(jié)骨膜損傷多久恢復(fù)
  如果病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)部位骨膜損傷的情況，就會導(dǎo)致骨膜部位出現(xiàn)瘀血，水腫的情況，從而引起肩關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在肩關(guān)節(jié)部位受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯，而這種骨膜損傷一般修復(fù)需要三周左右的時間。因為在骨膜損傷以后，一般第三天骨膜部位瘀血、腫脹最為明顯，然后才開始逐漸的吸收消退，而這個過程當(dāng)中需要兩周左右的時間，瘀血、腫脹才能夠完全的吸收和消退掉。病人肩關(guān)節(jié)部位的疼痛癥狀，才會逐漸的減輕恢復(fù)，所以待病人出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)部位骨膜損傷以后三周內(nèi)，一定要避免肩關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，以免影響骨膜損傷水腫的吸收和消退，從而影響骨膜的修復(fù)。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-08 2409次

• 肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)要多久
  對于肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)要多久，主要還是根據(jù)肩關(guān)節(jié)損傷的嚴重程度來確定的。一般如果是肩關(guān)節(jié)，單純的軟組織損傷，我認為一般保護兩到三周左右的時間就完全可以恢復(fù)了。如果是肩關(guān)節(jié)脫位了，一般需要通過手法復(fù)位以后嚴格地進行懸吊患肢，保護三周左右才可以恢復(fù)，千萬不能過早的進行運動，否則容易引起關(guān)節(jié)囊韌帶的松弛，后期容易形成習(xí)慣性脫位的。如果是肩關(guān)節(jié)局部存有骨折的情況，一般完全的恢復(fù)骨折愈合，大約需要三個月左右的時間。如果是肩袖損傷的話，我認為一般完全的恢復(fù)重建功能，大部分都需要三個月左右的時間，所以說，對于肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)要多久的問題，主要還是根據(jù)損傷的嚴重程度來決定的。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-04 3126次

• 肩關(guān)節(jié)骨膜損傷多久恢復(fù)
  病情分析：肩關(guān)節(jié)骨膜損傷一般需要兩個月左右恢復(fù)，肩關(guān)節(jié)骨膜損傷通常需要通過推拿、按摩、理療、應(yīng)用抗炎類藥物進行消腫治療，才可以更好的恢復(fù)。肩關(guān)節(jié)骨膜損傷修養(yǎng)期間，要限制肩關(guān)節(jié)活動，避免肩關(guān)節(jié)外傷亡，可以使骨膜更好的修復(fù)。意見建議：肩關(guān)節(jié)骨膜損傷后要保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷，在平時生活中要依據(jù)具體患病情況制定治療方案。修養(yǎng)期間要多鍛煉身體，增強體質(zhì)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-01 802次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷一般恢復(fù)的時間較快的需要3~4周，較慢的需要2~3月以上的時間。這是由肩關(guān)節(jié)損傷的嚴重程度決定的。一般肩關(guān)節(jié)軟組織輕微挫傷或拉傷，由于受傷較輕，恢復(fù)時間較快，大約需要3~4周的時間，如果是肩關(guān)節(jié)的嚴重損傷，比如關(guān)節(jié)囊，肩袖撕裂或肩關(guān)節(jié)骨折，則恢復(fù)較為緩慢，至少需要2~3月以上的時間。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診進行治療。損傷較輕的可以局部制動休息，三角巾懸吊，應(yīng)用活血化瘀的藥物，比如云南白藥，獨一味膠囊等。損傷較重的，需要考慮手術(shù)修復(fù)治療或復(fù)位內(nèi)固定治療。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-03-14 1002次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)，需要根據(jù)損傷的病情、治療方法、護理措施等多方面進行判斷。例如，如果是單純的軟組織損傷，一般兩三周左右可以恢復(fù)。如果是肩關(guān)節(jié)脫位，需要4~6周左右恢復(fù)。肩關(guān)節(jié)損傷之后，要根據(jù)損傷的情況選擇相應(yīng)的治療方法。同時在恢復(fù)期間飲
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)要多久
  肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)一般需要兩到三周左右的時間，但具體時間還是需要根據(jù)個人的病情情況來決定的。對于該疾病在治療方面主要是采用藥物及鍛煉相結(jié)合的方法進行。在肩關(guān)節(jié)受到損傷的期間，注意做好傷口的護理，不要吃辛辣的食物，這種類型的食物容易導(dǎo)致傷口出現(xiàn)發(fā)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次