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什么是合理營養(yǎng)

合理營養(yǎng)是指全面而平衡的營養(yǎng)。合理營養(yǎng)應該滿足以下基本要求:

一、能夠供得足量的營養(yǎng)素和熱能,以保證機體生理活動和勞動的需要。

二、應該保持各種營養(yǎng)素攝入量及消耗量的平衡和營養(yǎng)素之間的平衡。

三、食物應該具有良好的色、香、味,能引起食欲。

四、食物本身應該無毒、無病原體和農藥等化學物質污染,在食物中加入的食品添加劑應該符合衛(wèi)生要求。

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