胃脹時(shí)，適量喝酸奶通常是有益的。
酸奶中富含益生菌，這些益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而有助于胃內(nèi)食物的排空，改善胃脹的癥狀。此外，酸奶中的磷脂類物質(zhì)能吸附在胃壁上，起到保護(hù)胃黏膜的作用，有助于胃黏膜的修復(fù)。
然而，喝酸奶也需要注意幾點(diǎn)。盡量不要在空腹?fàn)顟B(tài)下喝酸奶，因?yàn)檫@可能會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多，反而加重胃部不適。酸奶雖好，但也不應(yīng)過(guò)量攝入，以免對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。如果胃脹癥狀持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除潛在的消化系統(tǒng)疾病。
在選擇酸奶時(shí)，避免選擇過(guò)于冰涼的酸奶，以減少對(duì)胃的刺激。
胃脹時(shí)適量喝酸奶是有好處的，但也需要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)調(diào)整攝入量。如果胃脹癥狀持續(xù)或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)治療。
