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吃飽了就睡對身體有消化不良,反流性食管炎,容易形成腹型肥胖等危害。

1、消化不良:

飯后食物還在胃內(nèi),需要胃進(jìn)行研磨幫助消化,如果飯后就睡覺,可能出現(xiàn)消化功能減退,長此以往可能出現(xiàn)飯后早飽、腹脹感。

2、反流性食管炎:

對于食管功能薄弱患者,可能會導(dǎo)致胃食管反流,人一般呈直立位,食物可通過蠕動功能向下排空,如果飯后睡覺、平躺,賁門松弛可能會導(dǎo)致胃或十二指腸內(nèi)容物反流至食道,長此以往會引起反流性食管炎,嚴(yán)重者還可能會出現(xiàn)咽部不適、嗆咳,甚至導(dǎo)致慢性咳嗽。

3、腹型肥胖:

易造成脂肪肝、心臟病、糖尿病等危害,主要原因是由于平時不注意飲食,吃飽了就平躺或睡覺脂肪長期堆積引起的。

所以飯后要進(jìn)行輕微活動,當(dāng)然也不要劇烈運(yùn)動,一般建議飯后半小時以上再平躺入睡是比較安全的。

以上內(nèi)容僅供參考

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