生理期如果是吃少量的西瓜,一般是不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的,如果吃得過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
西瓜是常見(jiàn)的一種水果,含有豐富的維生素、果糖、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,而且還含有大量的水分,在生理期適量的吃一些西瓜,有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和水分,一般不會(huì)對(duì)身體造成不良影響,也不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng),但是不可以吃的過(guò)多,因?yàn)槌缘倪^(guò)多可能就會(huì)導(dǎo)致子宮收縮,引起痛經(jīng)。
另外,生理期在吃西瓜時(shí)需要注意,不可以吃在冰箱里存放的西瓜,只能吃常溫的,因?yàn)楸淅锏谋容^涼,吃了之后可能會(huì)引起痛經(jīng)或者腹瀉。
生理期一定要做好護(hù)理工作,保持自身的清潔衛(wèi)生,合理膳食,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,適度的運(yùn)動(dòng)提高免疫力,同時(shí)要避免過(guò)度勞累,保持勞逸結(jié)合,保持舒暢的心情,避免過(guò)度緊張。