經(jīng)常做夢(mèng)常見(jiàn)的原因有生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠環(huán)境差、壓力過(guò)大以及精神系統(tǒng)疾病等，需要針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，常見(jiàn)的治療有一般治療、藥物治療以及心理干預(yù)等。
1、生活習(xí)慣不規(guī)律：
生活習(xí)慣不規(guī)律就容易出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)的情況，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，睡覺(jué)前避免過(guò)多活動(dòng)和玩手機(jī)，避免大腦過(guò)度興奮。
2、飲食習(xí)慣不規(guī)律：
飲食不合理，如愛(ài)喝咖啡等刺激神經(jīng)的飲品，就容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，繼而出現(xiàn)做夢(mèng)的情況。患者在日常生活中可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，清淡飲食，少食辛辣、刺激性食物。下午不飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。
3、睡眠環(huán)境差：
若睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、悶熱、寒冷等，可影響睡眠時(shí)間或無(wú)法進(jìn)入深睡眠，繼而出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)的情況。平常生活中應(yīng)當(dāng)保持室內(nèi)溫濕度適宜，保持安靜。
4、壓力過(guò)大：
經(jīng)常做夢(mèng)也可能和白天的生活或工作壓力大有關(guān)，患者應(yīng)學(xué)會(huì)放松壓力，保持舒暢的心情。在睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或洗個(gè)熱水澡，有助于睡眠和放松心情，減少經(jīng)常做夢(mèng)的情況。
5、精神系統(tǒng)疾?。?/h3>
睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)可能是由于精神系統(tǒng)疾病引起，如抑郁癥、焦慮癥等。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，積極的處理原發(fā)病，如有必要可以進(jìn)行心理干預(yù)。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氯氮平片、奧氮平片、富馬酸喹硫平片等藥物進(jìn)行治療，這些藥物能起到安神助眠的作用，可改善經(jīng)常做夢(mèng)的狀況。
患者平時(shí)出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就診。
