芋艿在減肥期間是可以適當(dāng)吃一些的。
芋艿減肥可以吃嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-175916次
芋艿也叫做芋頭，是一種低熱量、低脂肪以及高蛋白食物，其中含有非常豐富的膳食纖維，不僅能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)廢物的排泄，而且吃了之后可以幫助抑制食欲，能夠增加飽腹感，從而可以減少其他食物的攝入，達(dá)到一定的減肥作用。由于芋艿中含有多糖類的植物膠體，能夠起到很好的潤(rùn)腸通便作用，所以對(duì)于改善便秘也有很好的效果。其中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，不僅含有蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等物質(zhì)，而且還含有多種維生素，可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
雖然說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍┯箢^，對(duì)于減肥能夠起到很好的輔助作用，但在減肥期間不能單一的只使用某一種食物，容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)可以通過(guò)多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳和慢跑，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥目的。
減肥期間注意清淡飲食，避免吃過(guò)于油膩的食物，如炸雞、薯?xiàng)l等。
以上內(nèi)容僅供參考
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)安全的、無(wú)毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過(guò)程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 5940次
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減肥可以針灸嗎大家都知道減肥有很多治療手段，有藥物的、有運(yùn)動(dòng)的、有飲食的，甚至有手術(shù)的，針灸是其中的一種，針灸是減肥，當(dāng)然是在飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，飲食運(yùn)動(dòng)是所有減肥的基礎(chǔ)，而針灸怎么進(jìn)行減肥，針灸的減肥主要是通過(guò)，能夠抑制食欲。然后促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)我們的激素水平，改善我們的脂質(zhì)代謝，然后進(jìn)行的能夠使體重，甚至血糖、血脂都會(huì)有明顯的改善。
01:03
丁宇
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 2507次
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孕婦可以吃芋艿嗎孕婦可以吃芋艿，芋艿又叫芋頭，口感細(xì)軟，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化，是一種很好的堿性食物，深受老人和小孩喜愛(ài)，當(dāng)然也比較適合孕婦食用。芋艿中含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能夠產(chǎn)生免疫球蛋白，可以提高機(jī)體的抵抗力，增強(qiáng)身體的免疫力，避免孕期一些疾病的出現(xiàn)。芋艿屬于堿性食品，能夠中和積存在身體內(nèi)的酸性物質(zhì)，從而達(dá)到調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏的作用。芋艿中還含有豐富的多種微量元素，能夠增進(jìn)食欲，幫助消化。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
李娜
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-04-26 3521次
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痛風(fēng)可以吃芋艿嗎痛風(fēng)患者可以吃芋艿，芋艿是一種根莖類食物，它含有的嘌呤含量很低，主要是富含碳水化合物以及各種微量元素，還有礦物質(zhì)，食用芋艿可以為機(jī)體提供豐富的膳食纖維以及熱量，能夠?yàn)闄C(jī)體提供必須的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。痛風(fēng)患者食用芋艿不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平增加，所以可以放心食用。但是，對(duì)于合并肥胖的痛風(fēng)患者如果吃了較多的芋艿，應(yīng)該減少主食的攝入，這樣可以幫助患者控制體重。痛風(fēng)患者對(duì)于絕大多數(shù)的新鮮蔬菜都是可以放心食用的，患者主要需要避免進(jìn)食高嘌呤食物，常用的高嘌呤食物包括動(dòng)物的各種內(nèi)臟以及火鍋、肉湯，還有帶貝殼類的海產(chǎn)品。痛風(fēng)患者還需要注意嚴(yán)格的戒酒，減少富含果糖等軟飲料以及鮮榨果汁的攝入。痛風(fēng)患者平時(shí)可以多食用各種新鮮的水果，食用水果不會(huì)導(dǎo)致尿酸水平增加。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
郭菲
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-01 12330次
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孕婦芋艿可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃芋艿，芋艿又叫芋頭，富含豐富的微量元素，可以提供足夠的熱量。同時(shí)，還具有改善孕期水腫，緩解孕吐反應(yīng)，改善孕期便秘，提高免疫及預(yù)防胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的作用意見(jiàn)建議：大部分的孕婦都可以適量的食用芋頭，但是要注意不要過(guò)量食用，過(guò)量食用會(huì)引發(fā)脹氣等不適的癥狀，由于芋頭所含的淀粉含量很高，對(duì)孕期血糖偏高或患有妊娠，其糖尿病的媽媽則不建議食用。
李娜
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-06-29 1002次
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孕婦可以吃芋艿嗎病情分析：孕婦是可以吃芋艿的。芋艿的膳食纖維含量很高，含有豐富的碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)含量高，但是熱量不高，非常適合孕婦食用。意見(jiàn)建議：芋艿是一種很好的堿性食物，能夠中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，有助于緩解孕吐時(shí)產(chǎn)生的孕婦胃腸不適情況。孕期飲食要多元化，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食習(xí)慣要進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)，不能因?yàn)楹ε路逝志徒故秤脿I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2020-07-07 1102次
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芋艿長(zhǎng)了白色的須根可以吃嗎芋艿長(zhǎng)了白色的須根一般可以吃，但是在吃的時(shí)候要要注意攝入量，避免過(guò)量吃，以免引起消化不良問(wèn)題。芋艿長(zhǎng)出的白色須根通常是芋艿在生長(zhǎng)過(guò)程中為了吸收水分和養(yǎng)分而長(zhǎng)出的。這些須根本身并不含有對(duì)人體有害的物質(zhì)。而且，如果芋艿只是長(zhǎng)了少量的白色須根，其
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-09-11 0次
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芋艿長(zhǎng)了白色的須根可以吃嗎芋艿長(zhǎng)了白色的須根是否可以吃需要根據(jù)具體的情況來(lái)決定，如果不是變質(zhì)引起的，一般可以吃，如果是變質(zhì)引起的，一般不可以吃。若吃了之后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。1、可以：芋艿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有蛋白質(zhì)、鈣、胡蘿卜素、碳水化合物以及多種維生素的營(yíng)養(yǎng)成分，適量的吃些芋艿能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-13 0次
