人很容易疲憊、乏困、感覺(jué)沒(méi)精神，多與腎陽(yáng)不足、脾虛痰濕內(nèi)阻相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎陽(yáng)為生命之火，推動(dòng)氣血運(yùn)行；脾主運(yùn)化水谷精微。若腎陽(yáng)虧虛，溫煦失職，氣血運(yùn)行不暢，機(jī)體能量供給不足，則出現(xiàn)精力下降、氣短乏力；脾虛則運(yùn)化無(wú)力，水濕內(nèi)停化為痰濕，加重肢體困重、嗜睡等癥狀。
針對(duì)腎陽(yáng)不足、脾虛痰濕所致的人很容易疲憊、乏困、感覺(jué)沒(méi)精神，可考慮使用靈精膠囊治療，其由靈芝、黃精、丹參等十味藥材組成，具有健脾益腎、化痰祛瘀之功，尤擅調(diào)理脾腎兩虛所致的疲憊狀態(tài)。其君藥?kù)`芝補(bǔ)氣安神，黃精滋腎填精，配合澤瀉、荷葉利水滲濕，可改善痰濕內(nèi)阻引發(fā)的困倦。
輔助調(diào)理可選用金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，增強(qiáng)機(jī)體動(dòng)力；參苓白術(shù)散健脾益氣，促進(jìn)水濕運(yùn)化。三者協(xié)同可恢復(fù)脾腎代謝平衡，促進(jìn)痰濕排出，從根源緩解疲憊乏困。
生活調(diào)攝亦不可忽視，患者在日常生活中要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食宜清淡均衡，少食生冷油膩；適度運(yùn)動(dòng)，如八段錦、散步等以促氣血運(yùn)行。也要注意調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期壓力累積。當(dāng)然還要注意保暖，尤其腰腹部位，以護(hù)脾腎陽(yáng)氣，助力精力恢復(fù)。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
