養(yǎng)肝護肝排肝毒的食療方法有很多，比如多吃綠豆、多吃黃瓜、多吃胡蘿卜、多吃無花果等。
1、多吃綠豆。綠豆有利尿清熱的功能，適量的食用綠豆可以化解并排出人體肝臟內多余的毒素，但是建議服用綠豆湯為主，因為綠豆湯利尿清熱的效果會更明顯一些。
2、多吃黃瓜。黃瓜中含有大量的黃瓜酸，黃瓜酸有助于促進人體內的新陳代謝，所以有助于人體內肝臟毒素的排出，而且黃瓜具有利尿作用，能夠清潔人體尿道。有助于將人體泌尿系統(tǒng)中的毒素從腎臟中排出。
3、多吃胡蘿卜。胡蘿卜的主要作用是潤腸通便、清熱解毒，其中富含的胡蘿卜素具有很好的排毒效果，而且對人體肝臟具有保護作用，將胡蘿卜榨汁再加入檸檬汁，會使得清腸排毒的功效更好。
4、多吃無花果。無花果含有有大量的酶，可以保護人體肝臟，利于肝臟排毒和解毒。
養(yǎng)肝護肝排肝毒的食療方法
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內科
2022-01-1520121次
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怎樣養(yǎng)肝護肝想要養(yǎng)肝護肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-07-16 16941次
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養(yǎng)肝護肝的中成藥臨床上養(yǎng)肝護肝的中成藥有很多，例如護肝片，它是由柴胡、茵陳、板藍根、五味子等藥物組成，具有疏肝健脾、理氣消食的功效，可以降低轉氨酶，用于治療慢性肝炎以及早期肝硬化等?；颊咭智迨遣《拘缘?、藥物性的，還是脂肪肝、自身免疫性疾病等原因引起的肝功能異常，然后根據(jù)病因選擇合適的中成藥。還有靈芝顆粒，以及柴胡舒肝丸、逍遙丸、逍遙散，也有疏肝理氣的作用，可以養(yǎng)肝護肝。另外，臨床上養(yǎng)肝護肝的藥物還有六味地黃丸，知柏地黃丸、麥味地黃丸?？傊?，要根據(jù)具體情況在?？漆t(yī)生的指導下選用。
01:33
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-09 15935次
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怎么養(yǎng)肝護肝排毒可以通過一些方式手段來達到這樣的目的，首先到我們要保證良好的規(guī)律的作息時間，一般尤其保證良好的睡眠狀態(tài)，保證在晚上11點鐘之前就寢，能夠很好的使肝臟達到休息的時間。另外，在飲食上我們可以多吃一些顏色比較鮮艷的，新鮮的蔬菜和水果，包括球白菜、紫甘藍、青椒、菠菜、油菜、芥藍、蘿卜包括紅蘿卜、白蘿卜、黃瓜、西紅柿，水果有馬蹄、西瓜、火龍果、香蕉、山竹、橙子、橘子、葡萄都是不錯的選擇。另外，適當?shù)倪\動健身，比如游泳慢跑，做一下太極拳，瑜伽都是不錯的選擇，出一點汗增強新陳代謝，可以增加體內的一些代謝產(chǎn)物和毒素廢物的排出，幫助肝臟解毒。飲食一定要清淡，不要吃辛辣刺激食物，少吃多餐，而且晚間尤其是在睡前不要吃任何的食物，可以適當?shù)暮纫槐瓱o糖的牛奶。語音時長 02:08”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2018-11-05 38385次
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如何養(yǎng)肝護肝排毒養(yǎng)肝護肝排毒，可以吃以下的食物：第一，胡蘿卜，胡蘿卜是有效的排汞食物，含有大量果膠可以與汞結合，能夠有效降低血液中汞離子的濃度，加速汞的排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪，纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，并能夠讓垃圾快速排出體外。要想把胡蘿卜中的營養(yǎng)釋放出來，需要在烹飪中進行加熱或者是榨汁或者充分咀嚼，這樣能夠讓胡蘿卜素的可用量增加。第二，豬血，豬血是有解毒的，作用有利于肝臟排毒。吃豬血能夠清除體內的污物，現(xiàn)在空氣污染是比較嚴重的，每天應該進行深呼吸吐出污染的空氣，并且要常吃豬血湯，這樣能夠維持肝臟機能。第三，紅棗，紅棗能是具有“天然維生素丸”的美譽，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)一周能夠增加人體血清蛋白，從而能夠達到保肝排毒的功效。語音時長 1:42”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2018-11-12 100157次
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如何養(yǎng)肝護肝排毒病情分析：想要養(yǎng)肝護肝排毒，首先需要不做對肝臟有害的事情，如熬夜，不規(guī)律不健康飲食，吸煙喝酒等。其次，多吃些富含維生素C的水果蔬菜等，可以起到排毒的作用，以減輕肝臟負擔，對肝臟起到保護作用。意見建議：建議肝臟存在疾患的患者盡早或者定期去醫(yī)院檢查肝功能，明確肝臟情況以及時采取有針對性的藥物治療，避免私自濫服藥物耽誤病情。平時注意規(guī)律作息，清淡飲食，戒煙限酒等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-10-08 2001次
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怎么養(yǎng)肝護肝排毒病情分析：養(yǎng)護肝臟主要需要改善個人的生活方式，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激，過于咸過于甜的食物。適當?shù)亩鄶z入一些顏色鮮艷的蔬菜和水果，以及高蛋白的食物，包括豆類，牛奶等。不要熬夜酗酒。排毒可以適當?shù)亩喑砸恍┚哂星鍩峤舛竟πУ氖澄铮热缈喙?，白蘿卜，南瓜，西紅柿，梨子，橙子，馬蹄，紫甘藍。海帶等。意見建議：定期復查肝功能，腎功能，電解質，微量元素血常規(guī)，尿常規(guī)，以及肝膽脾胰的彩超。根據(jù)檢查結果，隨時調整治療和護理方案，防止出現(xiàn)肝功能受損。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2020-07-01 1902次
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養(yǎng)肝護肝排肝毒的食療方法養(yǎng)肝護肝、排除肝毒，食療是一種溫和而有效的方法。合理的飲食搭配，不僅能滋養(yǎng)肝臟，還能促進毒素的排出，保持身體健康。首先，攝入優(yōu)質蛋白質是關鍵。食物中的牛奶、雞蛋、魚肉等，都是優(yōu)質蛋白質的來源，它們能夠助力肝細胞的再生與修復，增強肝臟功能。其
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-10-25 0次
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如何養(yǎng)肝護肝排毒養(yǎng)肝護肝排毒，可以吃以下的食物：第一，胡蘿卜，胡蘿卜是有效的排汞食物，含有大量果膠可以與汞結合，能夠有效降低血液中汞離子的濃度，加速汞的排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪，纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，并能夠讓垃圾快速排出體外。要想把胡蘿卜中的營養(yǎng)釋放出來，需要在烹
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-06-20 1464次
