專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約半個(gè)）/天
慎食人群: 對大頭菜過敏人群、甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者
宜食原因: 大頭菜中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，而且其中含有的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對于孕婦容易出現(xiàn)的便秘能夠起到緩解作用。
注意事項(xiàng): 大頭菜可以炒熟食用，但由于其中含有的膳食纖維較多，所以要控制攝入量。
正文:
孕婦可適量吃大頭菜。
建議用量：150g（約半個(gè)）/天。
孕婦并沒有明顯的飲食禁忌，但為了避免出現(xiàn)胃腸不適的情況，盡量不要吃辛辣刺激的食物。大頭菜中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，而且其中含有的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對于孕婦容易出現(xiàn)的便秘能夠起到緩解作用。
大頭菜可以炒熟食用，但由于其中含有的膳食纖維較多，所以要控制攝入量。對大頭菜過敏的人群通常不可以吃，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。大頭菜中含有的碘元素也比較多，所以甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者不宜攝入，否則會(huì)增加身體內(nèi)的碘含量，甚至加重病情。
孕婦要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體免疫力，但不宜過度勞累，以免增加流產(chǎn)幾率。
