訓(xùn)練后腰痛通?？梢再N傷膏緩解，若腰痛的癥狀一直持續(xù)并明顯加重，則需要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
訓(xùn)練后出現(xiàn)腰痛考慮與運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不同、腰肌勞損、腰椎不穩(wěn)定等因素有關(guān)，如果在訓(xùn)練前沒有做好熱身工作，訓(xùn)練后也沒有做好拉伸，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉沒有徹底放松，出現(xiàn)腰部受精卵以及疼痛的癥狀。出現(xiàn)此現(xiàn)象后遵醫(yī)囑貼傷膏能夠在一定程度上起到緩解疼痛以及減輕炎癥的作用。常用的一般有傷痛寧膏、吲哚美辛巴布膏、消痛貼膏等。
遵醫(yī)囑貼傷膏的同時(shí)，也可在醫(yī)生建議下搭配抗炎以及止痛的口服藥物一同治療，比如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。應(yīng)用藥物應(yīng)多注意休息，避免腰部劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還需注意加強(qiáng)保暖，如需外出應(yīng)做好腰部保暖工作，避免受涼，以免導(dǎo)致疼痛癥狀。
