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減肥者一般能吃風(fēng)干雞,但是應(yīng)注意攝入量。

減肥者飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,減少吃高脂肪、高熱量的食物,比如肥肉、紅燒肉、炸雞等。風(fēng)干雞是將雞的內(nèi)臟去除后,用鹽腌制,再進(jìn)行風(fēng)干,其中含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈉元素。減肥者吃風(fēng)干雞,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng),而且風(fēng)干雞中的脂肪含量并不多,吃了以后不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的脂肪和熱量。

因?yàn)轱L(fēng)干雞中的蛋白質(zhì)較多,蛋白質(zhì)不容易消化,所以不可以吃的過多,以免引起消化不良。在減肥期間,任何食物都不可以過多攝入,如果攝入過多,沒有及時(shí)的進(jìn)行消耗和代謝,會(huì)在身體中轉(zhuǎn)化為脂肪,引起身體變胖,影響減肥效果。減肥期間應(yīng)多喝水,能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體代謝,還能為身體補(bǔ)充水分,有利于鞏固減肥效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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