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• 腿部抽脂效果怎樣

  我們首先要看腿部脂肪堆積的情況。腿部分大腿和小腿，大腿脂肪又分內(nèi)側(cè)、外側(cè)、前側(cè)和后側(cè)，小腿的主要是在后側(cè)，通過這樣分部以后，我們再看脂肪堆積在內(nèi)側(cè)還是外側(cè)，在前側(cè)還是后側(cè)。如果是堆積在內(nèi)側(cè)，我們把內(nèi)側(cè)脂肪抽完了以后，這種形狀很好看，它的外形也會比較美觀。所以我們應該首先做一個比較好的評判，要針對性的抽脂，不能盲目的抽，一味地抽，抽的多就好，而是要使整個腿部勻稱，看起來要有協(xié)調(diào)的效果。所以抽完脂以后的協(xié)調(diào)性，和勻稱性我們是最看重的。病人一定要到正規(guī)醫(yī)院，去找正規(guī)的大夫做治療。

  

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  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-03-03 2440次

• 怎樣減掉肚子上的脂肪和贅肉

  減掉肚子上脂肪和贅肉主要還是靠運動和控制飲食的方式，這是最主要的途徑，例如跑步、游泳、少食油膩食物等。除此以外可以通過吸脂手術起到輔助的作用。減掉肚子的脂肪和贅肉需要注意的兩個方面因素，第一個就是捏起來肚子脂肪有多厚，第二個就是腰圍。捏著脂肪的厚度實際上就是皮下脂肪，皮下脂肪通過吸脂的手術可以比較快的減掉。但是對于內(nèi)臟的脂肪以及肚子的圍度來說，吸脂手術是沒有任何作用的，因此需要控制飲食再加上足夠的運動，才能起到減掉肚子上的脂肪和贅肉。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 60737次

• 怎樣減掉雙下巴
  可以通過按摩穴位來減雙下巴，雙下巴可以用按摩來治療，在洗臉時用冷水拍下巴又有助于肌肉收縮，這些方法可以配合穴道指壓法同時采用，用人迎，大迎兩處穴位有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能。人迎位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處，大迎位于嘴唇斜下下巴骨的凹處，指壓要領是一邊吐氣一邊壓六秒鐘，人迎重復十次，大迎重復三十次。也可以鍛煉下顎肌來減下巴，下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎松弛，通過鍛煉下顎肌可以擁有流暢緊張的下顎線條，臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作三到五秒鐘，嘴唇和臉慢慢地恢復原狀，注意事項進行三次這樣的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉，一邊來練習這個動作這是重點。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 65131次

• 怎樣減掉啤酒肚
  通過做仰臥起坐，目的就是減去肚子上半部分的贅肉，每天一次，每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉，發(fā)現(xiàn)肚子上半部分的贅肉明顯減少。慢跑我們都知道，通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而單純靠仰臥起坐的鍛煉是不能完全減去啤酒肚地，跑步每天不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較均勻。還可以做俯臥挺身的運動，方法是人俯臥在地上，壓住腳，身體以最大的限度的向上挺起，每天建議做三到四組。還可以進行高抬腿運動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式鍛煉，也可以在原地高抬腿，每天一次，不限組數(shù)。
  語音時長 1:30”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2466次

• 怎樣減掉肚子上的肥肉
  首先不管要減掉身體上哪個部位的肉都要控制飲食。把自己的每頓飯盡量控制在七分飽左右就好。在控制飲食之余還可以做一些運動，比如說最簡單的有腹式呼吸。它可以加速消耗腹部的脂肪。也可以在晚上8點到9點之間，做一些仰臥起坐。但動作一定要規(guī)范，才可以起到燃燒脂肪的效果。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-15 1602次

• 怎樣快速減掉肚子和腰上的肥肉
  快速減掉肚子和腰上的肥肉可以行吸脂手術。建議到正規(guī)整形美容醫(yī)院行吸脂手術治療，術后注意遵醫(yī)囑服用抗生素預防感染，多進食新鮮水果蔬菜，避免熬夜勞累，避免暴飲暴食及油膩刺激性食物，以免影響手術效果和術后恢復。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 如何減掉肚子和小腹部的肥肉
  肚子和小腹部的肥肉通常是指腹部的脂肪，可以通過控制飲食、適當運動、激光溶脂等方法減掉腹部的脂肪，可以根據(jù)自身的具體情況，選擇合適的治療方式。1、控制飲食：如果日常生活中經(jīng)常喜歡暴飲暴食，或者經(jīng)常喜歡吃油膩、含脂肪高的食物，比如肥肉、炸雞等，有可能會因為過多的脂肪攝入，而導致身體內(nèi)的脂肪增加?？梢酝ㄟ^
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 能用什么樣的辦法減掉身上的肥肉
  通常能用調(diào)整飲食、適當運動、抽脂等方法減掉身上的肥肉。1、調(diào)整飲食：身上肥肉比較多，有可能是因為熱量攝入過多導致的，可以通過調(diào)整飲食的方式進行改善，要減少高熱量食物的攝入，比如巧克力、奶油、肥肉等，可以多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也能夠減少熱量的攝入
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次