躺著睡不著屬于失眠，和熬夜并不一樣。
躺著睡不著和熬夜一樣嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-174477次
躺著睡不著是因為患者存在失眠所引起的。而熬夜主要就是由于患者的主觀上暫時沒有睡覺得打算，所以躺著睡不著和熬夜并不一樣。躺著睡不著也就是失眠，引起失眠的最主要原因就是生活壓力比較大，也可能是由于患者在睡覺前長時間的情緒激動、情緒不安所引起的，也有部分患者由于周圍的環(huán)境比較陌生也會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。熬夜可能是由于患者需要長時間加班，也可能是由于平時的作息時間相對來說比較自由，所以有部分人群都會經(jīng)常的熬夜。
如果存在失眠，可以在睡覺之前泡泡腳，喝一杯牛奶，聽一些舒緩的音樂，可以促進入睡。
失眠和熬夜的危害基本相同，都會對人體的肝臟造成比較大的負擔，而且身體長期沒有得到充足的睡眠會影響身體健康，會經(jīng)常出現(xiàn)精神萎靡、渾身乏力、頭暈、食欲不振等不適癥狀，應該及時進行調(diào)理。
以上內(nèi)容僅供參考
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張輝
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張輝
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