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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺(jué)餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒(méi)有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過(guò)了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來(lái)增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7174次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營(yíng)養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點(diǎn)：①潤(rùn)腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘的問(wèn)題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時(shí)還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 27017次

• 糖尿病可以吃燕麥片嗎
  糖尿病患者是可以吃燕麥片的，因?yàn)檠帑溒菦](méi)有經(jīng)過(guò)過(guò)多加工的粗糧，燕麥當(dāng)中含有非常豐富的維生素，包括維生素C，維生素B，谷維素等，同時(shí)還有一些有機(jī)物，無(wú)機(jī)物以及多種微量元素，比如說(shuō)鈣，鐵，鋅等這些微量元素含量也是非常豐富的。而且燕麥當(dāng)中最主要的成分就是碳水化合物，因?yàn)樘妓衔镆彩侵饕纳堑奈镔|(zhì)，所以燕麥片當(dāng)中的碳水化合物的含量比較低，而相對(duì)小麥和面粉的比例來(lái)說(shuō)，燕麥當(dāng)中的碳水化合物的含量是比較低的。所以糖尿病的患者是可以吃燕麥片的，而且吃了之后也不會(huì)引起血糖升高的現(xiàn)象，這個(gè)大家應(yīng)該要注意一下。同時(shí)在餐后也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-11-02 6300次

• 燕麥片糖尿病可以吃嗎
  患有糖尿病的患者是可以吃燕麥片，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒话悴粫?huì)引起血糖驟然升高，燕麥片是一種粗糧，所含的熱量并不高，所以對(duì)于糖尿病的患者也是比較適合。適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒軌蜓a(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，還能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，所以患有糖尿病的患者也是可以吃一些燕麥片。另外，糖尿病的患者還要多吃一些玉米、薏米、高粱，這樣的粗糧，要多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，要控制總熱量的攝入，盡量不要吃肥肉、油炸食品，這些脂肪含量比較高的食物，要做到低鹽低脂飲食。除此之外，要科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用胰島素或者降糖藥物控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-26 7731次

• 燕麥片糖尿病可以吃嗎
  患有糖尿病的患者是可以吃燕麥片，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒话悴粫?huì)引起血糖驟然升高，燕麥片是一種粗糧，所含的熱量并不高，所以對(duì)于糖尿病的患者也是比較適合。適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒軌蜓a(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，還能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，所以患有糖尿病的患者也是可以吃一些燕麥片。另外，糖尿病的患者還要多吃一些玉米、薏
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 416次

• 妊娠糖尿病可以吃燕麥片
  妊娠糖尿病的患者是可以適量的食用燕麥片的，但是一定要注意食用的方式，不能夠?qū)⒀帑溒龀芍鄟?lái)食用，而是需要將燕麥片混到大米之中與其他的雜豆雜糧相混合，蒸成雜糧飯來(lái)食用，當(dāng)然蒸成雜糧飯之后食用的量也需要與患者的體重、身高，以及每天從事的勞動(dòng)強(qiáng)度等有關(guān)。一般是建議每餐二兩主食左右，當(dāng)然如果這一餐中進(jìn)食了，
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 473次

• 吃燕麥片的最佳時(shí)間
  燕麥片的熱量比較高，可以迅速增加人體的能量，含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，可以減少主食的攝入，預(yù)防肥胖，可以選擇在早上喝一杯燕麥片，或者是晚上用燕麥片代替主食。
  邊書(shū)芹 主管藥師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-15 5603次

• 在超市買的燕麥片，我每天都吃4碗燕麥片
  便秘可以多吃點(diǎn)水果青菜，燕麥片也不能太多。如果含糖的復(fù)合食品食用稍微注意量！
  曹健 主治醫(yī)師棗莊市臺(tái)兒莊區(qū)中醫(yī)院

  2020-01-16 1502次