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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)以下的辦法來(lái)解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因?yàn)閴毫?、焦慮、抑郁這些情緒都會(huì)影響我們的記憶力和注意力，就會(huì)造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因?yàn)楦鞣N各樣的研究表明，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的記憶力的改善，尤其是對(duì)青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎\(yùn)動(dòng)以后腦功能的記憶力都會(huì)比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)很多。所以說(shuō)一定要多活動(dòng)。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒(méi)有一個(gè)良好的睡眠，記憶力肯定會(huì)不好，肯定會(huì)造成記憶力下降的。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7586次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23378次

• 小學(xué)生做作業(yè)的用眼注意事項(xiàng)有哪些
  小學(xué)生在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候要注意合理用眼，才能夠更好的保護(hù)眼睛，避免近視度數(shù)形成或者是延緩近視度數(shù)增長(zhǎng)。注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：要端正坐姿，與課本和本子保持合理的距離，通常在33cm左右。要保持充分的照明條件，長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的環(huán)境下用眼是不利于眼睛健康的。做作業(yè)時(shí)要在家中的書(shū)桌、寫(xiě)字臺(tái)等條件下寫(xiě)作業(yè)，而不要在晃動(dòng)的汽車上，地鐵上寫(xiě)作業(yè)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-01-09 2634次

• 經(jīng)常焦慮怎么辦
  焦慮是人的一種遇到特殊情況的一個(gè)正常生理反應(yīng)，心理反應(yīng)，所以說(shuō)在日常生活中是經(jīng)常出現(xiàn)的，但是如果說(shuō)這種焦慮的狀況超過(guò)了人的基本反應(yīng)能力，我們就說(shuō)它是一種病理性的屬于焦慮狀態(tài)或者是焦慮癥。處于焦慮癥的時(shí)候我們首先平時(shí)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，比方說(shuō)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，調(diào)整對(duì)于感興趣話題或者是內(nèi)容的注意力轉(zhuǎn)移到這上面，同時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)改善不合理的認(rèn)知，重建認(rèn)知體系。同時(shí)我們也可以從藥物的方面進(jìn)行調(diào)理，比方說(shuō)我們可以小劑量的應(yīng)用一些抗焦慮的藥物，像五羥色胺再攝取抑制劑，臨床上應(yīng)用比較廣泛的像氟伏沙明，帕羅西汀，舍曲林，氟西汀，米氮平等藥物，或者通過(guò)物理治的方法，像多參數(shù)生物反饋，可以通過(guò)計(jì)算機(jī)的技術(shù)和人的調(diào)節(jié)來(lái)改善我們的焦慮，緊張，使我們身體得到有效的放松改善焦慮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 14110次

• 小孩做作業(yè)總發(fā)呆是怎么回事
  小孩做作業(yè)總發(fā)呆通常分為生理因素以及病理因素，如果是因?yàn)椴±硪蛩匾穑托枰鶕?jù)具體的病情做針對(duì)性的治療。1、生理因素：如果小孩最近比較勞累，并且經(jīng)常熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致精神不集中的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)小孩做作業(yè)總發(fā)呆，一般是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要太過(guò)擔(dān)心，也不需要特殊治療。2、病理因素：小孩做作業(yè)總發(fā)呆
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-21 1001次

• 女人經(jīng)常生氣脾氣暴躁怎么辦
  女人經(jīng)常生氣脾氣暴躁可采用口服藥物的辦法治療，女人經(jīng)常生氣脾氣暴躁可能是圍絕經(jīng)期綜合征引起的，也可能是躁狂發(fā)作導(dǎo)致的。1、圍絕經(jīng)期綜合征：圍絕經(jīng)期綜合征是絕經(jīng)前后性激素波動(dòng)或減少導(dǎo)致的上述癥狀，主要是因?yàn)檫z傳因素、疾病因素、醫(yī)療因素、環(huán)境因素等引起的，患病后患者一般表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、頭暈、失眠、情緒激
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-11 581次

• 我大姨媽今天走了，可是跟別人做作業(yè)，那個(gè)
  是否自行用藥過(guò)？
  劉洪麗 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2020-07-27 1100次

• 每天做作業(yè)寫(xiě)零晨1點(diǎn)左右,弄得鼻子有點(diǎn)血
  首先感謝提問(wèn)，第1個(gè)熬夜容易導(dǎo)致鼻腔出血的，身體抵抗能力太差了，建議您還是好好的休息，不能學(xué)的太晚，然后鼻腔里面如果特別干燥，可以噴點(diǎn)生理海鹽水，涂抹點(diǎn)紅霉素軟膏能夠促進(jìn)粘膜的愈合，
  劉瀅 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-03-08 1201次