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問(wèn)心理上有點(diǎn)焦慮多疑

2020-03-03 1197次

病情描述:

心理上有點(diǎn)焦慮多疑

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?有總是緊張,害怕,坐立不安,擔(dān)心不好的事情發(fā)生這些表現(xiàn)嗎
有點(diǎn)擔(dān)心不好的事情發(fā)生
有點(diǎn)多疑
在?
在不在
這個(gè)有多長(zhǎng)時(shí)間了?
擔(dān)心朋友不跟自己玩,是從去年下半年開(kāi)始的
別的會(huì)不會(huì)擔(dān)心?
然后說(shuō)完話總愛(ài)在腦子里過(guò)一遍,是最近幾天
睡眠好不好?
除了擔(dān)心朋友,就有點(diǎn)擔(dān)心成績(jī),其他的都還好
睡得特別香,很少做夢(mèng)
這么達(dá)不到疾病的,只能說(shuō)情緒波動(dòng)導(dǎo)致的。
感覺(jué)自己有點(diǎn)焦慮和多疑
有的時(shí)候擔(dān)心朋友不跟自己玩
這個(gè)年齡,也會(huì)導(dǎo)致胡思亂想
上課也想,影響聽(tīng)課效率
但有的人就想的特別開(kāi)
就是可能幾天特別好,然后過(guò)一段時(shí)間又繞進(jìn)去了
幾乎整個(gè)學(xué)期一大半的時(shí)間都在考慮怎么和朋友處理好關(guān)系
有點(diǎn)過(guò)度擔(dān)心不必要的事情
有的時(shí)候連續(xù)幾天多慮的話,心里就會(huì)有一點(diǎn)煩躁
平時(shí)要注意多交流,多交往,多參加集體活動(dòng),給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。
那我這個(gè)情況容易調(diào)節(jié)嗎
有的時(shí)候跟別人說(shuō)話,有點(diǎn)怕說(shuō)錯(cuò)話,說(shuō)完話也總愛(ài)在腦子里過(guò)一遍
這個(gè)達(dá)不到疾病,只是情緒不穩(wěn)定
那我這種情況好調(diào)節(jié)嗎?
平時(shí)要注意多交流,多交往,多參加集體活動(dòng),給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。

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