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睡眠時間短如何調(diào)理

2020-04-10 1378次

病情描述:

睡眠時間短如何調(diào)理

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好
我大概半個月前開始每天睡四五個小時就自然醒
中間有一個星期左右每天能睡六小時
但是我白天有時候會犯困,精神會有點不好,難集中注意力
根據(jù)你的癥狀,考慮可能是神經(jīng)官能癥 建議服用谷維素 葉酸 維生素B6.B12等藥物調(diào)解 注意休息 調(diào)解情緒 多吃水果蔬菜 適量運動 如有心理壓力 可咨詢專業(yè)心理醫(yī)生

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