問今天在家地上把膝蓋摔了只是膝蓋疼上臺(tái)階上
2020-04-02 1463次
病情描述：
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 18534次
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冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害，就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，關(guān)節(jié)疼就不動(dòng)，循環(huán)會(huì)更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動(dòng)來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 6077次
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上臺(tái)階膝蓋疼走路卻不疼是怎么回事上臺(tái)階膝蓋疼，走路卻不疼，是因?yàn)樯吓_(tái)階和走路需要磨損到的膝蓋的半月板，滑膜，韌帶的部位不同，而產(chǎn)生不同的癥狀。膝蓋是由大腿的股骨下端，大腿的股四頭肌，股二頭肌等肌肉的下端，小腿的脛骨上端及小腿的脛前肌，腓腸肌，比目魚肌的近端組成。膝蓋內(nèi)還有韌帶，滑膜，半月板等等結(jié)構(gòu)組成。當(dāng)韌帶，滑膜，半月板以及肌肉出現(xiàn)慢性的炎癥，或者慢性的損傷以后，當(dāng)上臺(tái)階的時(shí)候與走路的時(shí)候使用到的韌帶，滑膜，半月板的部位不同，產(chǎn)生壓迫或者產(chǎn)生磨損的部位不同，而產(chǎn)生不同的癥狀。有時(shí)候是上臺(tái)階疼，而走路不疼，也可以是上臺(tái)階的時(shí)候不疼，走路疼。語音時(shí)長 01:35”
蘭學(xué)文
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-06-30 8357次
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膝蓋以下疼膝關(guān)節(jié)是人體重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，包括不良的步行姿勢和過度的負(fù)荷都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的勞損，從而產(chǎn)生疼痛，例如長期穿高跟鞋以及長期跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)使膝關(guān)節(jié)處于非正常的受力狀態(tài)，造成慢性的損傷，引發(fā)疼痛。勞損以及不良姿勢，還有過量運(yùn)動(dòng)引起的膝關(guān)節(jié)疼痛患者可以采用熱療，水療，超聲波、針灸治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛，也可以采用一些藥酒進(jìn)行活血化瘀的作用，緩解疼痛。在運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)引起膝關(guān)節(jié)疼痛，首先要立即停止運(yùn)動(dòng)，避免加重?fù)p傷，在傷后24至48小時(shí)內(nèi)在痛處進(jìn)行冰敷，每次要保持15到30分鐘，切忌熱敷或者是手法按摩。語音時(shí)長 01:43”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-05-30 3314次
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膝蓋摔了后摸著有小顆粒疼膝蓋摔了后摸著有小顆粒疼可能是瘀血阻滯、滑膜炎、剝脫性骨軟骨炎、滑膜囊腫、半月板損傷等原因?qū)е碌?，可以通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行改善。建議就醫(yī)明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的改善方法。1、瘀血阻滯：膝蓋摔傷后，局部血管可能破裂出血，導(dǎo)致瘀血阻滯在軟組織中，瘀血長時(shí)間不消散，可能形成
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-05-29 0次
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膝蓋摔了后一直疼怎么辦我有一個(gè)朋友上個(gè)月不小心在樓梯上摔了一跤，膝蓋著地后疼得幾乎站不起來。起初她以為只是普通的扭傷，休息幾天就會(huì)好，然而隨著時(shí)間的推移膝蓋的疼痛不僅沒有減輕，反而越來越嚴(yán)重，甚至影響了她的日常行走。于是我建議她去醫(yī)院進(jìn)行檢查，經(jīng)過醫(yī)生的詳細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)她的膝蓋存在韌帶拉傷和關(guān)節(jié)炎癥。于是，醫(yī)生為她制定了個(gè)
2024-04-28 0次
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上臺(tái)階膝蓋疼走路卻不疼多久了呢，有沒有外傷過呢
康帥
主治醫(yī)師嘉興市第二醫(yī)院
2020-03-14 1601次
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類風(fēng)濕因子190嚴(yán)重嗎，平時(shí)就上臺(tái)階膝蓋你好 這個(gè)一般不會(huì)的
王燕燕
副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-09-19 1401次
