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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 7077次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5771次

• 18歲早泄
  在一般亞洲成年男性當(dāng)中，性生活時(shí)間射精時(shí)間超過一分鐘，既不屬于早泄，因此不用過度擔(dān)心。成年男性性生活時(shí)如果射精時(shí)間過短，可以口服藥物必利勁來進(jìn)行治療，又叫做鹽酸達(dá)泊西汀，是目前治療早泄FDA批準(zhǔn)的唯一治療用藥。在性生活前兩小時(shí)口服即可。也可以試戴雙層安全套內(nèi)部置入適量的奧布卡因凝膠或者利多卡因凝膠，起到表面粘膜麻醉的作用，可以降低陰莖龜頭粘膜的神經(jīng)敏感性，有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間，不用過度擔(dān)心，是由于心理因素導(dǎo)致。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2018-12-21 87809次

• 18歲能拔牙嗎
  18歲的患者是可以拔牙的，可能是拔口腔里面的智齒，這顆智齒有可能剛萌出，但是反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)冠周炎癥所以需要拔除。也有可能智齒還沒有萌出，但是它已經(jīng)造成了病變或者是以后可能造成病變，所以提前拔出。也有可能是因?yàn)榛颊咭稣委?，為了防止正畸之后出現(xiàn)復(fù)發(fā)提前將需要拔的牙齒拔除，所以18歲的患者是可以拔牙的。18歲的患者口腔里面是有恒牙存在的，一般來講沒有乳牙。這顆恒牙如果沒有保護(hù)好就有可能變成殘根，有可能變成殘冠，所以也需要將殘根殘冠拔除。當(dāng)然拔牙的前提是患者身體素質(zhì)比較好，沒有拔牙禁忌癥就可以拔牙。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-07-04 5224次

• 18歲女生減肥最佳方法
  對(duì)于18歲的女生來說，減肥不僅關(guān)乎外貌，更與身體健康緊密相連。減肥的最佳方法應(yīng)綜合考慮飲食調(diào)整、合理運(yùn)動(dòng)以及必要的生活習(xí)慣改變。飲食調(diào)整是減肥的基石。建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如炸雞、薯?xiàng)l等，同時(shí)增加蔬菜、水果等低熱量、高纖維食品的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 18歲女生減肥最佳方法
  18歲女生減肥沒有最佳的方法，一般可以通過調(diào)整飲食、合理運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。1、調(diào)整飲食：減肥的關(guān)鍵是要控制好飲食，飲食上在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，盡量少吃脂肪高、熱量高的食物，如炸雞、薯?xiàng)l、肥肉、烤腸等，需要多吃些含維生素的水果蔬菜，主食盡量以粗糧為主，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增加排便的次數(shù)，也有助于減肥，如可以
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 683次

• 13歲～18歲最佳睡眠時(shí)間
  建議在6到8小時(shí)以上
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-04-23 4200次

• 我兒子今年18歲，13歲時(shí)得過抑郁癥，去
  如果是同性戀，你不要著急
  萬麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一?？漆t(yī)院

  2020-09-07 1202次