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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來(lái)講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來(lái)滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6088次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5206次

• 驚厥的處理方式
  驚厥的常見原因是，凡是能夠造成神經(jīng)元興奮性過高，異常放電的因素都可以導(dǎo)致驚厥。第一個(gè)方面，主要的處理是在驚厥之后，如果診斷為單純性熱性驚厥，則不會(huì)在發(fā)生抽搐，對(duì)驚厥沒有特殊處理可以退熱治療。如果懷疑是復(fù)雜性的，先用鎮(zhèn)靜藥，平穩(wěn)度過發(fā)熱期。如果還有抽搐，就要進(jìn)行抗癲癇的治療。第二個(gè)方面，驚厥中的緊急處理，搶救要用壓舌板，頭側(cè)位，防止嘔吐、倒吸，吸氧，對(duì)癥治療主要是止痙治療，首先地西泮，靜脈緩慢推入，起效快，維持時(shí)間短，比較安全。如果一時(shí)找不到靜脈，可以用10%水合露醛灌腸，當(dāng)癥狀已經(jīng)緩解，地西泮的藥物藥效也差不多結(jié)束了，就可以用苯巴比妥，為了防止呼吸抑制，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備呼吸機(jī)，可用20%的甘露醇預(yù)防腦水腫。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 5884次

• 急性扭傷的處理方式
  急性扭傷以后，首先患者需要立即停止運(yùn)動(dòng)，平臥在地，使用冰塊或云南白藥氣霧劑進(jìn)行冷敷，或者使用繃帶進(jìn)行臨時(shí)固定。然后及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，通過拍片或磁共振檢查，明確損傷具體情況。如果是單純韌帶拉傷的，可以通過石膏托固定三周進(jìn)行治療，固定期間要注意加強(qiáng)局部功能鍛煉，防止肌肉萎縮，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以及中成藥活血化瘀，消腫止疼治療。飲食方面可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多的食物，能夠促進(jìn)組織的修復(fù)。如果是韌帶完全斷裂的，建議患者進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，否則韌帶愈合不良就會(huì)影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 4571次

• 甲下膿腫最佳處理方式
  臨床上并沒有明確甲下膿腫最佳處理方式，甲下膿腫的處理方式一般需要根據(jù)引起的病因決定。如果是外傷，則需要及時(shí)切開引流。如果是急性甲溝炎，通常需要拔除部分或全片的指甲。1、外傷：由于指甲在局部受到外傷時(shí)，可能會(huì)形成皮下組織血腫，或皮下組織的擠壓而形成壞死，所以形成局部膿腫?；颊咝枰紤]進(jìn)行切開減壓或引流
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-08-13 388次

• 意外懷孕最佳處理方式
  意外懷孕處理方式通常有藥物流產(chǎn)、人工流產(chǎn)手術(shù)，一旦出現(xiàn)該現(xiàn)象，建議前往正規(guī)醫(yī)院。1、藥物流產(chǎn)：藥物流產(chǎn)是指通過藥物而非手術(shù)的方法終止妊娠，不僅適用于意外懷孕，對(duì)于因某些疾病導(dǎo)致不宜繼續(xù)妊娠者，也可以進(jìn)行藥物流產(chǎn)。通?？梢宰襻t(yī)囑應(yīng)用米非司酮片、米索前列醇片，其中的藥物成分能夠阻斷孕酮的活性，使妊娠囊的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-02-18 0次

• 眼睛里有白色異物的有效處理方式
  傳張照片看看
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2020-03-06 1101次

• 13歲～18歲最佳睡眠時(shí)間
  建議在6到8小時(shí)以上
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-04-23 4200次