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• 運(yùn)動(dòng)時(shí)心率多少比較好

  正常心率安靜時(shí)在每分鐘60到100次，但在運(yùn)動(dòng)之后，如果心臟功能正常心率會(huì)加快。因個(gè)體心率存在差異，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率測(cè)量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率即220減去40等于180。但平時(shí)運(yùn)動(dòng)并不需要達(dá)到最大心率，最大心率實(shí)際對(duì)身體并無好處，平時(shí)運(yùn)動(dòng)心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。每周堅(jiān)持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對(duì)身體有利。因個(gè)體運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不同，若想運(yùn)動(dòng)，但不知道運(yùn)動(dòng)量，可到醫(yī)院進(jìn)行心肺功能測(cè)試，檢測(cè)何種心率下屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:48
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 17450次

• 備孕時(shí)體重多少比較好

  什么樣的體重是一個(gè)相對(duì)比較理想的備孕體重，應(yīng)該控制體重大概到什么一個(gè)階段就可以懷孕。先說體重指數(shù)，體重指數(shù)是體重除以身高的平方，體重單位是千克，身高單位是米，體重除以身高的平方，就得到你的一個(gè)體重指數(shù)，在18到23之間，相對(duì)是一個(gè)健康的范圍，如果說你在18以內(nèi)，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人說太麻煩了，有簡(jiǎn)單的方法就是，身高減去105，是你的理想體重，比方說你1米65的身高，減去105就是60千克，是一個(gè)相對(duì)理想的懷孕的體重，當(dāng)然現(xiàn)在我們對(duì)體重的要求，會(huì)比較高，往往會(huì)把105調(diào)整到110，身高減去110，是女性相對(duì)比較理想的體重，就是1米65減去110，那就是55千克，相對(duì)是你理想的體重。當(dāng)然我們也不只是看體重，也得看體脂率，你體脂比較少，肌肉比較多相對(duì)是比較健康的。男性是減去100，就是身高比方說我1米7，減100就是70千克，是相對(duì)比較理想的體重，對(duì)于備孕來講是這么一個(gè)范圍。

  

  03:09
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-06-06 6278次

• 牙疼一般吃什么藥比較好
  患者有牙疼如果要吃藥，我們可以吃止疼的藥物，比如散利痛，比如芬必得，也有可能會(huì)吃人工牛黃甲硝唑片，或者是會(huì)吃丁細(xì)牙痛膠囊等等這些藥物。但是牙齒疼痛，我們還是建議患者及早到醫(yī)院的口腔科或口腔相關(guān)科室就診做治療。因?yàn)楹芏嗲闆r下牙齒疼痛吃藥效果不好，而是要局部治療，比如急性牙髓炎癥吃藥效果就不太好。但是我們到醫(yī)院口腔科做開髓引流，做殺神經(jīng)治療效果就很好。急性根尖周炎吃藥效果也不太好，但是做牙齒的開髓引流，做根管治療，效果也很好。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-03-02 3289次

• 多少周破腹產(chǎn)比較好
  多少周剖腹產(chǎn)比較好一般在臨床上建議在懷孕超過37周的時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)發(fā)育成熟，這個(gè)時(shí)候孕婦就可以接受剖腹產(chǎn)了，但是每個(gè)孕婦的自身狀況是不同的，并且腹中胎兒的發(fā)育情況也各有差異。37周只是一個(gè)約數(shù)并沒有實(shí)際意義上的指導(dǎo)價(jià)值，到底孕婦在何時(shí)才可以進(jìn)行剖腹產(chǎn)需要綜合考慮很多要素以后才可以決定，一般來說再確定能否做剖腹產(chǎn)之前孕婦都會(huì)接受包括b超、胎心監(jiān)護(hù)在內(nèi)的多種基礎(chǔ)檢查。以便醫(yī)生能夠了解胎兒在腹內(nèi)的生長(zhǎng)情況。如果在待產(chǎn)前出現(xiàn)宮縮、見紅、破水等一些緊急情況，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該立即入院。這個(gè)時(shí)候孕期檢查是少不了的，并且能在懷孕36周以后，準(zhǔn)媽媽需要每周進(jìn)行體檢，以便了解胎兒在宮內(nèi)的動(dòng)態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-28 7036次

• 一般懷孕多少周出生
  懷孕，這一神奇的生命孕育過程，通常持續(xù)大約40周。但每個(gè)孕婦和胎兒的情況都是獨(dú)特的，因此實(shí)際分娩時(shí)間可能會(huì)有所不同。以下是一般情況下的懷孕周期及相關(guān)注意事項(xiàng)。標(biāo)準(zhǔn)的懷孕周期是從最后一次月經(jīng)的第一天開始算起，到胎兒出生，平均需要40周，即28
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 午睡一般睡多久比較好
  午睡一般睡30分鐘比較好，睡眠時(shí)間太短不能緩解疲勞，時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致昏沉，影響正常的作息習(xí)慣，導(dǎo)致晚上不能入睡。適當(dāng)?shù)奈缢梢曰謴?fù)人體的精力及體力，通常經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)和工作，人體會(huì)處在疲勞狀態(tài)，通過30分鐘午睡能夠緩解疲勞，減輕壓力、放松身心，能夠有飽滿的狀態(tài)去面對(duì)下午的學(xué)習(xí)和工作。如果午睡的時(shí)間
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 1006次

• 海馬一般和什么一起泡酒比較好
  你具體調(diào)理什么病癥請(qǐng)仔細(xì)描述
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2020-03-11 1801次

• 乳鐵蛋白一般吃多久效果會(huì)比較好
  有什么癥狀呢
  湯姝 副主任藥師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-04-02 1701次