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晚上睡不著覺是什么原因引起的?

2020-03-27 2124次

病情描述:

晚上睡不著覺是什么原因引起的?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,最近有沒有熬夜?
有沒有長(zhǎng)時(shí)間打游戲?
有沒有長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)?
沒有熬夜
沒有長(zhǎng)時(shí)間打游戲
學(xué)習(xí)應(yīng)該算吧
這種癥狀有多長(zhǎng)時(shí)間了?
就今天晚上
平常都沒有
晚上有沒有喝濃茶咖啡?
沒有
有沒有壓力?
沒什么壓力
平時(shí)睡覺怎么樣?
平時(shí)睡覺都挺好就是昨天晚上睡得晚了點(diǎn)今天早上十點(diǎn)多才起來
那是您的睡眠規(guī)律被打破了
那今天晚上怎么辦??
放下手機(jī),深呼吸,平靜出氣
或者聽催眠的音樂
第三種就是繼續(xù)看書
哦哦好的謝謝

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