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問(wèn)頭暈沉沉乏力睡眠不好早醒醒來(lái)睡不著

2020-08-06 994次

病情描述:

頭暈沉沉乏力睡眠不好早醒醒來(lái)睡不著

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

盡可能地放松自己,用看書(shū)、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)分散緊張、焦慮、煩惱的精神問(wèn)題。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè),讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
盡可能的自我調(diào)節(jié)睡眠,適當(dāng)減少白天睡眠,保證晚上睡眠質(zhì)量如果自我調(diào)節(jié)效果不好??诜采裱a(bǔ)腦液一次10ml,一日2次。百樂(lè)眠口服,一次4粒,一日2次,14天為一個(gè)療程。復(fù)方酸棗仁膠囊口服,一次1粒,睡前服。甜夢(mèng)膠囊口服,一次3粒,一日2次。這四種選一種。睡眠改善了停用。
睡眠不好,建議睡前口服半片曲唑酮,然后跟阿普唑侖重疊3天,每一次睡前一片,重疊三天,然后改成只服曲唑酮,晚上睡前吃。這個(gè)藥相對(duì)安全,副作用小。
為什么頭暈乏力
睡眠不好,當(dāng)然頭暈乏力
為什么總是多夢(mèng)早醒醒來(lái)心煩睡不著
肝不好
容易生氣
喝點(diǎn)酸棗仁泡水喝
早晨醒來(lái)是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)刻
平時(shí)練習(xí)瑜伽
太極拳
八段錦
疏肝理氣
調(diào)整自己的心理
吃什么藥
復(fù)方酸棗仁膠囊,1次1粒,睡前服用

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