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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5923次

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢(mèng)早醒，每天睡眠時(shí)間短，導(dǎo)致白天困乏無力，精力不集中，嚴(yán)重時(shí)影響到工作和學(xué)習(xí)，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 2114次

• 晚上睡不著早上醒很早
  出現(xiàn)嚴(yán)重失眠休息不好的情況，很大程度上與身體素質(zhì)有關(guān)，身體狀態(tài)不好也就非常容易引起失眠癥狀的表現(xiàn)，特別是對(duì)于一些身體隱疾來說，患者在不清楚自己身體的狀況下，經(jīng)常被嚴(yán)重的失眠情況而困擾，而后又無能為力。當(dāng)失眠出現(xiàn)的時(shí)候，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免因?yàn)槭叩膯栴}而造成嚴(yán)重的傷害，建議到精神心理科就診，找到誘因與問題及糾正，平時(shí)要多注意自身的調(diào)節(jié)，注意飲食上的清淡。
  語音時(shí)長 1:30”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 24584次

• 晚上睡覺煩躁睡不著
  可以吃一些小米，核桃，葵花子這些食物來緩解失眠，煩躁不安的癥狀。小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富。此外，小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素安數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，用十五克效果非常明顯?？ㄗ?，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能起到鎮(zhèn)靜，安神的作用，晚餐后可以寫葵花籽還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。另外，大棗蜂蜜和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素c鈣磷鐵等營養(yǎng)成分，補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗湯喝，能夠加快入睡時(shí)間。
  語音時(shí)長 1:33”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 4886次

• 晚上晚睡早上很早就醒
  晚上晚睡早上很早就醒考慮與神經(jīng)衰弱、心脾兩虛等原因有關(guān)，可以通過藥物調(diào)理。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱可能是因?yàn)殚L期處于緊張狀態(tài)我高壓力狀態(tài)下導(dǎo)致的，患者通常會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、身體疲勞等癥狀，部分患者在夜間入睡之前還會(huì)出現(xiàn)興奮癥狀加重的情況，嚴(yán)重的影響到了睡眠，甚至?xí)鹚哒系K，所以就會(huì)表現(xiàn)出
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-20 2267次

• 晚上晚睡早上很早就醒
  晚睡早醒可能由多種因素導(dǎo)致，包括飲食不當(dāng)、環(huán)境嘈雜、神經(jīng)衰弱、心理疾病以及甲狀腺功能亢進(jìn)等。針對(duì)這一問題，可以從以下幾個(gè)方面來探討其成因及應(yīng)對(duì)策略。首先，不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會(huì)影響睡眠質(zhì)量。睡前過饑或過飽，以及飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品，都可能
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 晚上很晚睡不著,半夜醒好幾次,早上很早又
  這種情況多長時(shí)間了？有什么心事和壓力嗎？這種情況一般屬于失眠的。
  高賓 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-03 1001次

• 晚上多夢(mèng)早上早醒在睡不著
  心情怎么樣？
  萬麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一?？漆t(yī)院

  2020-07-24 1801次