極度郁悶該怎么調(diào)節(jié)
極度郁悶可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理治療、服用藥物的方法進(jìn)行調(diào)節(jié),如果一直得不到有效改善,建議及時(shí)就醫(yī),并嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):在日常生活中,應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如跑步、打羽毛球、跳健身操等,能夠促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽, 閱讀全文
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2023-12-21