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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2887次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

  00:55
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60217次

• 減肥可以吃泡菜嗎
  減肥的時(shí)候是可以吃泡菜的。泡菜是一種低熱量食材，經(jīng)常食用不會(huì)產(chǎn)生脂肪的堆積。相反，經(jīng)常吃泡菜可以將身體內(nèi)的多余脂肪分解，并排出體外。另外，泡菜中還含有一些促進(jìn)蛋白質(zhì)分解的酵素存在，能加快人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收，經(jīng)常食用泡菜也能起到一個(gè)協(xié)同減肥的作用。同時(shí)，泡菜也能起到潤(rùn)腸通便的作用，因?yàn)榕莶酥泻写罅康闹参锢w維素，能加快腸胃蠕動(dòng)。同時(shí)還含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，提高腸道健康，對(duì)預(yù)防和緩解便秘有很大的好處。這也是吃泡菜能減肥的一個(gè)重要原因。泡菜也能起到排毒的作用，平時(shí)多吃泡菜可以將身體里的多余毒素排出體外，也可以加快血液循環(huán)。更能加快身體的新陳代謝，所以對(duì)身體減輕體重是個(gè)很好的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-02-01 10494次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因?yàn)殍肿痈缓S生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的目的，還具有預(yù)防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對(duì)不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天早晚運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 23876次

• 減肥可以吃泡菜嗎
  減肥可以吃泡菜。泡菜中的白菜幾乎是沒(méi)有熱量的，可以放心服用，同時(shí)泡菜中含有豐富的益生菌，可以促進(jìn)腸道的消化，幫助人體很好的通便，減肥可以吃泡菜，但是也不要吃的太多。減肥應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理飲食這樣才有效果。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-14 4701次

• 吃桃子能減肥嗎
  病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過(guò)桃子來(lái)進(jìn)行減肥時(shí)，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見(jiàn)建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過(guò)度的節(jié)食，要注意少吃多餐，同時(shí)有效的增加身體的運(yùn)動(dòng)量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺(jué)前，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，過(guò)度使用桃子容易引發(fā)脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時(shí)間和用量。
  錢(qián)棟 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-07-09 3701次

• 減肥能吃泡菜嗎
  減肥能吃泡菜，但是必須要控制好攝入量。泡菜主要是指有腌制發(fā)酵的蔬菜，比較常用的原料有黃瓜、胡蘿卜、大白菜以及紅蘿卜等。在腌制的時(shí)候，主要是使用低濃度的鹽水或者是放入少量的食用鹽進(jìn)行腌制，再通過(guò)乳酸菌發(fā)酵，然后制作成帶有酸味等腌制品。在減肥期間，需要嚴(yán)格控制每天總熱量的攝入，一般每天需要攝入1500~
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 745次

• 減肥能吃泡菜嗎
  泡菜作為一種傳統(tǒng)的發(fā)酵食品，因其獨(dú)特的口感和風(fēng)味而受到許多人的喜愛(ài)。在減肥期間，適量食用泡菜不僅不會(huì)對(duì)減肥計(jì)劃造成負(fù)面影響，反而可能帶來(lái)一些意想不到的好處。從熱量的角度來(lái)看，泡菜的熱量相對(duì)較低。其主要原料是蔬菜，如白菜、蘿卜等，這些蔬菜本身
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次